ERATREENER KAISA ABNER paljastas 5 suurimat viga, mida naised toitumisel teevad

ERATREENER KAISA ABNER paljastas 5 suurimat viga, mida naised toitumisel teevad
Shutterstock

Eratreener ja bikiinifitnessist Kaisa Abner tõdeb, et naised ei saa lisakilodest lahti enamasti just seetõttu, et nende toitumisharjumused on valed.

Just toitumine ongi parema vormi saavutamisel kõige olulisem.

Kaisa tõi välja 5 suurimat viga, mida paljud naised toitumisel teevad ja need on:

Arvatakse, et mahlas on vähem suhkrut kui limonaadis.

Kaisa kommentaar: “On muidugi erandeid, aga tavaliselt on mahladesse lisatud sama palju suhkrut või isegi rohkem. Kontrolli alati pakendil olevalt sildilt.”

Arvatakse, et orgaaniline ja gluteenivaba toit tähendab kohe, et see on tervislik.

Kaisa kommentaar: “Ka gluteenivabast ja orgaanilisest toidust saab valmistada rämpstoitu. Orgaaniline suhkur on endiselt suhkur ja gluteenivaba kiirtoit on endiselt kiirtoit.”

Arvatakse, et punane liha on halb.

Kaisa kommentaar: “Punane liha ei ole halb. Töödeldud toidud ei ole soovitatavad.”

Arvatakse, et tervislik toitumine tähendab, et valida tuleks “low fat” tooteid.

Kaisa kommentaar: “Tihti on madala rasvasisaldusega toitudes topelt kogus suhkrut ja vahel isegi rohkem kaloreid kui tavalises versioonis.”

Arvatakse, et tee sisse suhkru asemel mee lisamine on tervislik valik.

Kaisa kommentaar: “Mesi kaotab kasulikud omadused 40 kraadi juures, seega tee sisse lisades ei ole vahet, kas kasutad suhkrut või mett. Parem ära lisa kumbagi.”

Sarnased artiklid