ERATREENER KAISA KUUSNÕMM paljastas, kuidas muuta 1060 kalorit 420 kaloriks

Kaisa
kuvatõmmis

Buduaar

Eratreener ja toitumisnõustaja Kaisa Kuusnõmm teab toitumisest ja kaloritest rohkem kui tuhat teist naist mitme peale kokku.

Vaid ühe sõrmenipsuga oskab ta valmistada sööki, mis sisaldab just täpselt selliseid makrosid nagu tal vaja on ning täpselt sama osavalt suudab ta muuta 1060 kalorit 420 kaloriks.

“Mõlemad toidud täidavad täiskõhu eesmärki. Iseasi, mis on sinu eesmärgid,” tõdeb ta.

“Miks munavalge pudru sisse ja köögiviljad wokki? Täpselt sellepärast,” paljastab Kaisa imelihtsa nipi, kuidas toidule volüümi lisada nii, et kaloraaž on madal ja kõht saab samal ajal kenasti täis.