Sügisperiood on paljude naiste jaoks ühtlasi ka uute alguste periood - just nüüd tahaks end vormi ajada, et end oma kehas taas õnnelikuna tunda. Eratreener Kaisa Kuusnõmm tõdeb aga, et dieeti pidades aeglustub ka seedimine. Mida siis teha, et seedimist turgutada? "Dieediga läheb paratamatult seedimine aeglasemaks. Seda kriitilisemalt on vaja üle vaadata, millest su menüü koosneb ja kraapida välja sealt kõik, mis seedimisele kaasa ei aita. Kas menüüs on piisavalt kiudaineid? Kas menüü on piisavalt puhas? Jne," soovitab Abner eelkõige keskenduda oma toitumisele ning viia sisse vajalikud muudatused, et ainevahetus taas kiireneks. Erinevad köögiviljad peaksid kindlasti igapäevaselt menüüs esindatud olema, samuti võiks seal olla piisavalt valku ja häid rasvu, aeglaselt imenduvaid süsivesikuid.
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Keha ja vaim LIIS LEMSALU avameelselt: ma näen, kui paljud vaevlevad samade probleemide küüsis
Madli Vilsar — FOTO: Madli Vilsar/Instagram EKSKLUSIIV Ilu ja mood INGLISMAAL ELAV MADLI VILSAR: tahan prioritiseerida oma tervist
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu “ME PEAME minema poodi uut autot ostma.” Hendrik Terrase ja tema lapseootel abikaasa ostud ei mahtunud autosse ära
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Buduaari sõnumid Buduaari Beauty Box, Mari-Leen Albersi ja Meelis Tomsoni lemmik vitamiinid jpm
Vedel vibraator — FOTO: Unsplash.com Alexander Krivitskiy Sisuturundus Vedel vibraator: uusim trend täiskasvanute lelumaailmas
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
