ERATREENER KAISA KUUSNÕMM paljastas naistele valusa dieeditõe

Kaisa Abner

Buduaar

Sügisperiood on paljude naiste jaoks ühtlasi ka uute alguste periood - just nüüd tahaks end vormi ajada, et end oma kehas taas õnnelikuna tunda.

Eratreener Kaisa Kuusnõmm tõdeb aga, et dieeti pidades aeglustub ka seedimine.

Mida siis teha, et seedimist turgutada?

“Dieediga läheb paratamatult seedimine aeglasemaks. Seda kriitilisemalt on vaja üle vaadata, millest su menüü koosneb ja kraapida välja sealt kõik, mis seedimisele kaasa ei aita. Kas menüüs on piisavalt kiudaineid? Kas menüü on piisavalt puhas? Jne,” soovitab Abner eelkõige keskenduda oma toitumisele ning viia sisse vajalikud muudatused, et ainevahetus taas kiireneks.

Erinevad köögiviljad peaksid kindlasti igapäevaselt menüüs esindatud olema, samuti võiks seal olla piisavalt valku ja häid rasvu, aeglaselt imenduvaid süsivesikuid.