Soovimatust keharasvast vabanemine ei ole lihtne ning loomlikult kulub selleks palju aega ja vaeva. Paljud naised soovivad aga lahti saada konkreetsetes piirkondades asuvast rasvast nagu näiteks kõhurasv või hoopis reitel olev rasv ning siit tekib ka küsimus: kas rasvast on võimalik lahti saada piirkonniti? Soovimatust keharasvast vabanemine ei ole lihtne ning loomlikult kulub selleks palju aega ja vaeva. Paljud naised soovivad aga lahti saada konkreetsetes piirkondades asuvast rasvast nagu näiteks kõhurasv või hoopis reitel olev rasv ning siit tekib ka küsimus: kas rasvast on võimalik lahti saada piirkonniti? Ekspertide sõnul ei ole see paraku aga võimalik. Esiteks on oluline teada, et keharasva on võimalik kaotada siis, kui tarbitakse vähem kaloreid, kui keha ära kulutab. Ehk siis päevane kaloraaž peab olema defitsiidis. Lihased hakkavad välja paistma aga alles siis, kui keha rasvaprotsent on juba küllaltki madal ning siinkohal mängivad rolli ka geenid. Osadel naistel on geneetiliselt lihtsam madalama rasvaprotsendini jõuda ning lame ja treenitud kõht saavutatakse kiiremini. Mõne naise puhul võivad aga nähtavad kõhulihased jäädagi pigem väikese rasvakihi alla ning isegi karm trenn ei aita. Kindlasti ei tohiks hakata ennast karmi dieediga piirama, vaid tuleks arvestada sellega, et iga naise keha on erinev ja oluline on jääda tervisliku toitumise juurde, et organism saaks kätte kõik vajalikud toitained. Allikas: shape
Maria Baydar — FOTO: GoodNews, Karen Härms Nipinurk Maria Baydar enesearengust: ainuke ressurss, mille kaudu maailma enda ümber kujundada, oleme me ise
Kaisa ja Raigo Kuusnõmm — FOTO: Ardo Kaljuvee Pere ja kodu ERATREENER KAISA KUUSNÕMM unistusest abikaasa Raigo Kuusnõmmega: küsimus pole kas, vaid millal …
Kaia Triisa ja Koit Toome — FOTO: Kaia Triisa/Instagram Seltskonnauudised IMEARMAS VAATEPILT: KOIT TOOME poeg läheb iga päevaga üha enam oma isa nägu
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda