Maasikatest, vaarikatest ja mustikatest räägitakse palju - need on tõelised terviseturgutajad, mida võiks sööma jäädagi. Kuid ka mineraalainetest pakatavad tikrid on ääretult kasulikud ning neid võiks süüa lausa mitmel põhjusel. Tikrites ehk karusmarjades leidub rohkelt kaaliumit, kaltsiumit, fosforit ja magneesiumit. Märkimisväärses koguses on neis ka naatriumit, rauda, mangaani, tsinki, vaske, niklit, joodi, kroomi ja seleeni. Tikreid soovitatakse süüa ka neil, kes soovivad kaalust alla võtta. Nimelt parandab tikrite söömine seedimist ning leevendab ka ainevahetushäireid. Kaloreid on nendes marjades aga ääretult vähe - keskmiselt 30-45 kcal 100 grammi kohta. 100 g tikreid sisaldab: vett 87,9 grammi süsivesikuid 10,1 grammi kiudaineid 3,2 grammi valke 0,9 grammi lipiide 0,6 grammi tuhka 0,4 grammi Seega kokkuvõttes võib öelda, et kaalulangetusele aitavad nad kaasa kindlasti.
Laululahing IV saade — FOTO: All Media Eesti Eesti elu „Laululahing 2026“ laval on Eurovisioon ning erihittides kodukantide staarid Elina Born, Jan Uuspõld, Guido Kangur, 5MIINUST ja SADU!
Karl Korsar — FOTO: Erlend Štaub Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki avaõhtul selgusid Kuld- ja Hõbenõela võitjad
Siret Esko looming — FOTO: Egert Kamenik Ilu ja Mood Tallinn Fashion Weeki teine päev põimis müstika, meisterliku rätsepatöö ja filmiliku glamuuri