Maasikatest, vaarikatest ja mustikatest räägitakse palju - need on tõelised terviseturgutajad, mida võiks sööma jäädagi. Kuid ka mineraalainetest pakatavad tikrid on ääretult kasulikud ning neid võiks süüa lausa mitmel põhjusel. Tikrites ehk karusmarjades leidub rohkelt kaaliumit, kaltsiumit, fosforit ja magneesiumit. Märkimisväärses koguses on neis ka naatriumit, rauda, mangaani, tsinki, vaske, niklit, joodi, kroomi ja seleeni. Tikreid soovitatakse süüa ka neil, kes soovivad kaalust alla võtta. Nimelt parandab tikrite söömine seedimist ning leevendab ka ainevahetushäireid. Kaloreid on nendes marjades aga ääretult vähe - keskmiselt 30-45 kcal 100 grammi kohta. 100 g tikreid sisaldab: vett 87,9 grammi süsivesikuid 10,1 grammi kiudaineid 3,2 grammi valke 0,9 grammi lipiide 0,6 grammi tuhka 0,4 grammi Seega kokkuvõttes võib öelda, et kaalulangetusele aitavad nad kaasa kindlasti.
"Naabrist parem" maja — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ valmisid köögid ning suhted muutusid pingeliseks
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu