Keha ja vaim uudised

toob teieni 24-7fitness

KIIRE NIPP, kuidas õhtul televiisori ees snäkkides vähem kaloreid tarbida

pilt: Shutterstock

Health paberväljaanne

Miskipärast kipub ikka nii olema, et just õhtusel ajal tekivad isud erinevaid snäkke süüa. Kuidas aga teha seda nii, et figuur ei kannataks?

Proovi seda lihtsat nippi – kui sa tahad midagi magusat, siis viiluta meelepärane puuvili ja söö seda vähese mandlivõiga. See kooslus on rahuldust tekitav, tervislik ja maitsev samuti.

Kui sa aga tahad midagi soolast, siis vali väherasvane popkorn – saad suure koguse ja vähe kaloreid. Ka riisigaletid väherasvase dipikastme või kodujuustuga on hea valik.

Kui sul on teadlikult sellised tervislikud snäkid juba koju valmis varutud, siis on sul palju lihtsam ka õigeid valikuid teha.

Keha ja vaim uudised

toob teieni 24-7fitness