KÕHT PUNNIS? 3 ASJA, MIS seedimise korda teevad

KÕHT PUNNIS? 3 ASJA, MIS seedimise korda teevad
123rf

Võta ette need kolm soovitust ja sinu mure kaob kiiremini kui sa arvatagi oskad.

Tarbi vähem valget suhkrut

Eelista suhkrurohketele kommidele, saiakestele ja muule sarnasele hoopis seedetegevust ergutavaid puuvilju ja marju.

Söö rohkem köögivilju

Kiudainerikkad köögiviljad sisaldavad märkimisväärses koguses organismile vajalikke kiudaineid, mis hoiavad kõhu korras.

Tarbi hapendatud toitusid

Hapukapsas, keefir ja naturaalne jogurt on kõhu parimad sõbrad.

Sarnased artiklid