Kolm kõige levinumat negatiivset mõtet ja kuidas neid muuta

Eneseabikirjandust on lõputul hulgal ja kõike ei jõua me läbi töötada, siin on aga kolm lihtsat punkti, mida silmas pidada ja muuta, et elada õnnelikumalt.

Õnneliku elu alus on positiivne ellusuhtumine, paraku kipuvad meile vägisi pähe mõned negatiivsed mõtted, mis elu mürgitavad, vahendab Huffingtonpost. Siin on kolm levinuimat neist ja nipid, kuidas oma mõtlemist muuta. 

1. "Ma pole piisavalt _____ ."

Ma pole piisavalt tark, ilus, tugev, andekas ja nii edasi - tead küll neid mõtteid. Me oleme kõik mõelnud oma puudustele ja sellele, et peaksime ühes või teises vallas olema paremad, kuid selgub, et nii ei tohiks teha: sa oled see, mida sa mõtled! Nii et kui mõtled, et oled saamatu, siis sa seda ka oled. Kui mõtled, et oled edukas ja tubli, saab tõeks hoopis see. Pea meeles, et sa annad endast parima ja ära piitsuta end liialt. Tee elus valikuid (olgu tegu karjääri või eraeluga), mis ei lase sul end kehvasti tunda. Tee seda, milles oled hea!

2. "Teised on minust paremad."

Theodore Roosevelt on öelnud, et võrdlemine on elurõõmu varastamine ja tal ei saaks olla rohkem õigus! Kui me oleme iseenda suhtes liiga karmid, kritiseerime end üleliia, vähendame oma võimalust edule ja läbilöögivõimele. Arvestades maailma rahvaarvu, on äärmiselt tõenäoline, et keegi on alati sinust parem, kuid seetõttu oled ka sina tõenäoliselt milleski kellestki osavam.
Enda väärtust ei tohi hinnata läbi teistega võrdlemise: püüa pigem olla võimalikult hea versioon iseendast.

3. "Kas midagi ei võiks lõpuks ka hästi minna?!"

Meil kõigil on olnud päevi, kus kõik läheb nagu valesti: kohv läheb ümber, kingad katki, vaidlused tekivad kergesti. Kui sul on raskusi päeva juures positiivsete hetkede leidmisega, püüa võtta paber ja pliiats ning üles kirjutada, mis kõige halva juures hästi läks - katsed on tõestanud, et see aitab alati tuju tõsta. 

Buduaar.ee