Ülekaalulisus on suureks probleemiks kõikjal üle kogu maailma ja paraku puudutab see üha enam ka lapsi. Tegelikult on aga väga lihtne muuta oma eluviisi tervislikumaks ja nagu ikka, tuleks algust teha tasa ja targu. Näiteks hakata rohkem jalgsi kõndima! Kas tead, kui palju on võimalik sel moel nädala raames kaalust alla võtta? Tervisespetsialistid tõdevad, et kõndimine on ohutu moodus lisakilodest vabanemiseks ning seda saavad harrastada kõik – ka need inimesed, kes on raskes ülekaalus ja näiteks joosta üldse ei tohikski. Kõndimisega on võimalik nädalas tervelt üks kilogramm kaalust alla võtta ja rohkem ei olegi soovitatav. Kiire kaalulangus ei tõota head – pea meeles, et rasv kaob aeglaselt. Kiired kaalulangetusmeetodid tähendavad lihtsalt seda, et sa võtad alla vedeliku arvelt. Kõndides iga päev vähemalt 10 000 sammu ning eelistades korralikku täisväärtuslikku toitu kiirtoidu asemel, ei jää tulemused tulemata. Väldi suhkrurohkeid ning rohkes rasvas praetud toite. Allikas: Me Naiset
Liis Lemsalu — FOTO: Liis Lemsalu/Instagram Seltskonnauudised ELU NAGU FILMIS: Liis Lemsalu jagas erilisi hetki puhkusest koos mehe ja pisipojaga
Meelis Lao podcastis „Keset elu“ salvestusel — FOTO: GoodNews, Evelin Kruus Nipinurk VIDEO! Meelis Lao podcastis „Keset elu“: aeg on ainus tõeline valuuta, mis on kõige kallim
huuled — FOTO: 123RF.COM Ilu ja mood JUMESTUSKUNSTNIKE SALANIPP: sellega saad koheselt suuremad huuled
kasvuhoone — FOTO: 1A.ee Sisuturundus Kasulik juhis: kuidas valida kasvuhoone, mis sobib rõdule või katuseaeda?
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?