Kui kasulik sidrun tegelikult on?

Sidrun on meil laialt levinud ja kõigile tuttav tsitruseline. Kuid kas me ka teame, et sidrun aitab noorust säilitada? Ravib konnasilmi ja on lisaks ka suurepärane külmetushaiguste raviks? Loe, kui kasulik see kollane puuvili tegelikult on.

Vana legend räägib kaukaaslasest, kes vürsti ebasoosingu tõttu sattus vanglasse. Tal lubati valida üks toit oma maitse järgi. Mees palus tuua sidrunit, selgitades üllatunud valvuritele, et sidrunilõhn teeb meele rõõmsamaks, koor ja seemned on kasulikud südamele, viljaliha toidab ning mahl kustutab janu.

Miks on sidrun kasulik?

Juba sadu aastaid tagasi peeti sidrunit ravimiks iivelduse, oksendamise ja kõhulahtisuse vastu. Tänapäevalgi lisatakse seda idamaades toitudele kollatõve ning koolera profülaktikaks. Sidrunimahla on kasutatud nii vere- kui toidumürgituse puhul. Sidrunikoore keedist on soovitatud suhkruhaigetele ja kõrgvererõhktõve raviks.

Sidrunimahl on looduslik antioksüdant, mis aitab noorust säilitada, haigusi ennetada ja organismi puhastada. Lisaks rohkele C-vitamiinile sisaldab sidrun kaaliumi, rauda, magneesiumi, pantoteenhapet, niatsiini ja eeterlikke õlisid.  Sidrun on seedimist soodustav ja ta reguleerib mao happelisust, kergendades gastriiti ja seedimatust.

Kuidas sidrun aitab sul noorena püsida?

Tänu sidrunile said Vahemeremaade laevnikud sooritada pikki merereise skorbuuti haigestumata. Sidrunimahl on looduslik antioksüdant, mida inimene vajab nooruse säilitamiseks. Küpsetes viljades on suur C-vitmiini, samuti kaaliumi, raua, pantoteenhappe, niatsiini, magneesiumi sisaldus ning eeterlike õlide desinfitseeriv toime.

Viimased asuvadki tillukestes koorenäärmetes ja neid saadakse koore külmpressimisel või riivimisel. Õli, mis tööstuslikult valmistatakse, on väga kallis (1 l õli saamiseks kulub 3000 sidrunit). Õli kasutatakse peamiselt loodusravis: psüühilised ja füüsilised vaevused, aroomiteraapia kahjulike bakterite ja seente ravis jm.

Lisaks sellele:

- Sidruni eeterlikud õlid rahustavad südant.

- Tal on palavikku alandav, bakterite- ja põletikuvastane ning verd puhastav toime.

- Sidrun aktiviseerib organismi nakkuste eest kaitsvate leukotsüütide tegevust.

- Nohu puhul tilgutage ninasse paar tilka sidrunimahla (2-3 korda päevas).

- Angiini korral jooge sidrunimahla ja loputage sellega kurku, segades seda eelnevalt veega.

- Hambahaiguste puhul loputage suud seguga veest, meest ja sidrunimahlast.

- Haigele maksale teeb head tühja kõhuga joodud sidrunivesi: lõigake tükkideks kolm vilja, valage üle keeva veega ja ravim ongi valmis.

- Normaalsele ja kuivale nahale sobib järgmine retsept. Toorele munakollasele lisage ½ kl koort ja 1 sl taimeõli. Segage läbi, lisage ¼ kl viina ja ½ sidruni mahl. Hoidke segu külmikus.

- Laienenud pooridega nahka puhastage iga päev seguga, milles on võrdsetes osades sidrunimahla ja mineraalvett. Pärast seda pole vaja nägu loputada ega kuivatada.

- Kortsude ärahoidmiseks kasutage segu, mille saate 0,5 liitri piima sisse pigistatud sidrunist. 

- Kui nägu pidevalt higistab, hõõruge seda aeg-ajalt sidrunimahlaga, mille lahustate keedetud vees. 

- Kui olete sunnitud töötama tolmuses ruumis, tehke järgmine segu: 1 sidruni mahl, 0,5 kl värsket hapukoort, ¼ kl viina ja 1 munakollane. Pärast tööd peske nägu veega puhtaks ja siis puhastage selle seguga.

- Igale nahatüübile sobib pleegitav mask. Segage 20 g pärmi 1 tl sidruni viljalihaga. Pange tass 2-3 minutiks kuuma vee nõusse ja kandke soojana näole. 20 minuti pärast peske sooja keedetud veega maha.

- Tedretähnidest aitab vabaneda segu sidrunimahlast, veest ja äädikast (võrdsetest kogustes). Kui teil on kuiv nahk, lisage veidi glütseriini.

- Rasvaseid juukseid hõõruge veega segatud sidrunimahlaga. Hea on neid veel hõõruda 2 tundi enne pesu seguga, milles on 2 osa sidruni- ja 1 osa porgandimahla. Siduge pähe soe rätik.

- Konnasilmast vabanete sidrunikoore abil, millel on veidi viljaliha küljes. Asetage see kuuma auruga pehmeks tehtud ja kuivaks hõõrutud konnasilmale. Umbes 5 päeva pärast peaks nuhtlus olema kadunud.

- Külmetushaiguste profülaktikaks ja raviks sügis-talvisel perioodil soovitatakse neli korda päevas süüa teelusikatäis mett, millele on lisatud kaks tilka sidrunimahla.

Allikas: E. Järv maaleht.ee; terviselht.ee; A. Luigela " Tervise kokaraamat".

Triin Tisler