Kui palju kaloreid sisaldab muna? Info olenevalt muna valmistusviisist

Lihavõtted on käes ja see tähendab suures koguses muna söömist! See, kui palju kaloreid üks muna sisaldab, oleneb muna suurusest ja muidugi ka sellest, kuidas muna valmistatud on. Praetud muna sisaldab oluliselt rohkem kaloreid kui näiteks keedetud muna. Munavalge sisaldab väga vähe kaloreid, just munakollane on see, mis muna toiteväärtusele palju juurde annab.

Siin on info selle kohta, kui palju kaloreid sisaldab muna ja seda siis olenevalt valmistusviisist! Tegu on umbkaudsete väärtustega!

1 keskmine keedetud või pošeeritud muna - 68 kalorit

1 suur keedetud või pošeeritud muna - 77 kuni 90 kalorit

1 praetud muna - 105 kalorit

1 munast valmistatud munapuder - 90 kalorit. See oleneb ka sellest, kui palju piima ja õli või võid on munapudru tegemisel kasutatud!

1 munavalge - 17 kalorit

1 munakollane - 60 kalorit

Allikas: www.caloriecount.com