KUI PALJU peaks algaja treenima, kui ta tahab tulemusi näha: vastab eratreener Katriin

Eratreener Katriin tõdeb, et siinkohal sõltub palju sellest, milline on sinu tervislik seisund, kui vana sa oled, kui järjepidev sa oled ja milline on sinu füüsiline võimekus. "Mina algajatele jõusaalis üle kolme korra nädalas (üks tund trenni korraga) ei soovitaks. See on alustuseks piisav, et anda kehale piisavalt stiimulit esimeseks arenguks. Peale kahte-kolme kuud tõstaks koormust ehk siis paneks ühe trenni nädalasse juurde ja kokku oleks neli trenni. Seda muidugi juhul, kui sa pole need paar kuud trenne vahele jätnud ja tunned, et energiat ja tahet on," sõnab Katriin. 

Kuid kas minna ise jõusaali ja õppida ise masinaid kasutama või võtta endale eratreener? "Kogenud treener teab kõige paremini, kuidas viia sind kõige kiiremini punktist A punkti B nii, et sa ei pea ennast piinama või ekstreemseid olukordi looma. Tema teeb seda iga päev ja ilmselt teab ka vastuseid sinu küsimustele juba poole küsimuse pealt. Ma võiks muidugi ka öelda, et mine proovi ise ja tee tunnetuse järgi, et küll kuidagi ikka saab, aga tegelikult kui inimesel on oma füüsilise vormiga seoses konkreetne eesmärk, siis oleks vaja ka konkreetset ja toimivat plaani. Niisama pilti maalida mulle ei meeldi," avaldab Katriin, et eratreeneri võtmine on siiski antud olukorras kõige targem ja ühtlasi ka mugavam.