Kuidas keelduda kõigest heast ja paremast, mis sind pühadelaual ahvatleb? Tundub ju lausa võimatu! Õnneks ei peagi keelduma, kui alljärgnevaid nippe meeles pead. Kuidas keelduda kõigest heast ja paremast, mis sind pühadelaual ahvatleb? Tundub ju lausa võimatu! Õnneks ei peagi keelduma, kui alljärgnevaid nippe meeles pead. * Alusta jõulusöömingut klaasikese veega, nii saad vältida ülesöömist. * Ära alusta söömingut raskelt seeduvate lihatoitudega. * Vali mida sööd! Ära kuhja taldrikule kokku kõike mida näed. * Söö rohkelt puu- ja köögivilju. * Jookidest alusta millegi lahjemaga, näiteks veini või õllega. Ja ära iial kustuta oma janu alkoholiga – eriti peo alguses. * Söö pigem sagedamini, kuid vähe. * Söö väiksema taldriku pealt, nii tekib tunne, et toitu on visuaalselt rohkem. * Enne magustoidu juurde asumist lase soojal toidul ära seedida. * Jõuluroogade ja jookide tarvitamise vahepeal joo palju gaseerimata vett – see muudab seedimise kergemaks. * Söö aeglaselt, et tekiks täiskõhutunne. * Lõpeta söömine kohe, kui täiskõhutunne endast märku annab. * Tõuse söögilauast ja liiguta veidi – jaluta või tantsi. Liikumine aktiveerib seedekulglat. Allikas: Targu Talita; internet Triin Tisler
erakogu NAISED Suhted ja seks TANEL PADAR PALUS õrnema soo esindajatelt abi: mida naine tahab, seda ta ka saab
kuvatõmmis USKUMATU Keha ja vaim ERATREENER KAISA KUUSNÕMM paljastas toidu, mida naised ekslikult figuurisõbralikuks peavad
Indrapunamatt — FOTO: Hiit.ee Sisuturundus KOGEMUSLUGU: „Kaotasin infrapunamatis pikutades 14 päevaga 4 kilo ning lisaks sain särava naha ja suurepärase enesetunde!” SOODUSKOOD!
Sisuturundus Kogemuslugu | Kaia (38): “Proovisin tselluliidile ukse näitamiseks elektroonilist kehakuppu infrapunaga – enam ei suuda ma kuputamisest loobuda!”