KULDAVÄÄRT KÖÖGIVILI, mis teeb sind terveks ja saledaks

Mis on see imeline köögivili, mis teeb ilusaks nii seest kui väljast, annab meile kauni jume, parandab maksa ainevahetust, tugevdab veresooni ja immuunsüsteemi? Selleks on harilik punapeet! Jah, just peet on see võrratu köögivili, mida peaks tarbima nii toorelt kui ka küpsetatult.

Peeti saab kasutada nii seespidiselt kui ka välispidiselt ning allpool toome välja terve rea peedi kasulikke omadusi ning ka ühe mõnusa näomaskiretsepti, mis muudab jume säravaks ja aitab akne vastu võidelda.

Kuigi peet on väga toitaineterikas, annab ta vähe kaloreid ning sobib seega ka kaalulangetaja toidulauale. Peeti võib süüa küpsetatuna, ent eriti kasulik on ta just toorel kujul. Näiteks tasub peeti riivida salatitesse ja sellest mahla pressida. Kauni jume heaks võiks päevas juua ühe suure klaasi peedi-porgandimahla. Tugeva toime tõttu ei tasu toore peedi tarbimisega aga liiale minna!

Peet sisaldab märkimisväärselt palju organismile vajalikke mineraalaineid - kaaliumi, magneesiumi, fosforit, koobaltit, joodi ja rauda. Lisaks veel B-grupi vitamiine ja C-vitamiini. 

Peedi kasulikud omadused:

- Tänu kõrgele kiudainetesisaldusele puhastab peet organismi mürkidest ja sinna kogunenud jääkainetest.
- Peet parandab maksa ainevahetust.
- Tugevdab veresooni.
- Peedimahl aitab naharakke toita ja parandada.
- Aitab kõhukinnisuse korral. (Selleks joo klaas peedi toormahla pool tundi enne sööki kaks korda päevas.)
- Normaliseerib südamerütmi. (Pohmelli korral aitab peedimahl väga tõhusalt.)
- Tugevdab immuunsüsteemi.
- Leevendab erinevaid põletikulisi protsesse organismis. (Aitab ka akne vastu.)
- Aitab kilpnäärme alatalituse korral (tänu kõrgele joodisisaldusele).
- Aitab kõrgevererõhuhaiguste puhul (tänu kaaliumi- ja magneesiumisisaldusele.)
- Ravib kehvveresust.

Peeti tasub tarbida ka välispidiselt! Kui sa soovid kaunimat jumet või sul on põletikuline näonahk, siis proovi kindlasti allpool olevat näomaski!

Sega peotäis värskelt riivitud peeti kahe supilusikatäie hapukoorega (ka Kreeka jogurt sobib) ja kanna eelnevalt puhastatud näole. Lase viis kuni kümme minutit toimida, kuni tunned, et mask hakkab kuivama ja pese jaheda veega maha. Kreemita nägu.

Allikas: care2.com, health.com, mindbodygreen.com

Toimetas: Karin Karu

Pilt: freedigitalphotos.net