Kui sinu eesmärgiks on tunda end terve ja õnnelikuna ka viiekümneselt, tasuks tegutsema asuda vähemalt viisteist aastat varem ning loobuda harjumustest, mis pole sinu organismile head. Lisaks sellele, et korra aastas tasuks kindlasti käia arsti juures oma tervisenäitajaid kontrollimas, katsu loobuda järgnevatest halbadest kommetest: 1. Liigne laisklemine. Hakka ennast rohkem liigutama – veeda vähemalt pool tundi päevas õues värske õhu käes liikudes ning leia endale meelepärane treening. 2. Suitsetamine. Jäta suitsetamine maha. See on küll raske, ent sinu tervis on seda väärt. 3. Rohkem vett, vähem alkoholi! Piira alkoholi tarbimist – mida vähem, seda parem. 4. Hammaste pesemisest kõrvale hiilimine. Üllataval kombel jätavad paljud naised õhtuse hammastepesu sageli vahele. Tasuks aga teadlik olla sellest, et vananedes tekivad hamba- ja igemehaigused kordades kergemini.
Fenomen 2026 — FOTO: Kris Hass Nipinurk 5 NIPPI! Maria Baydar annab nõu: küsi endalt, mida sina tegelikult tahad!
Elamus Bowling — FOTO: Joosep Ints Nipinurk 5 PÕNEVAT FAKTI, mida sa bowlingu kohta tõenäoliselt ei teadnud
Samm Korraga — FOTO: Ere Viisitam Ilu ja Mood Noortealgatus Samm Korraga andis välja tasuta ajakirja, mis keskendub teadlikule moe tarbimisele