Kui sa oled hakanud trennis käima ning soovid loomulikult võimalikult häid tulemusi saavutada, siis tulevad mängu ka teised tegurid seal hulgas toitumine. Palju on räägitud sellest, kas hommikul trenni minnes peaks sellele eelnevalt sööma või mitte. Kas see muudab suures plaanis midagi ja kui muudab, siis kumb nendest variantidest on sinule kasulikum? Eratreener Elisabeth Atamanski sõnab, et tegelikult võiks midagi enne trenni siiski süüa ja seda ka siis, kui aega väga pole. "Hommikul tühja kõhuga treenimine on osati individuaalne. Mina isiklikult soovitan alati siiski midagi vähemalt süüa, isegi kui aega napib. Kerge vahepala on alati võimalik hea aja planeerimisega teha. Loe pikemalt SIIN.
Kalev Kruus — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Tänak on Kuues tagasi! Kalev Kruus: „Meeste naasmine oli küll üks maailma halvemini hoitud saladusi“
Belek, Antalya — FOTO: go-turkiye.com Lahedat lugemist Türgi: ideaalne puhkus koos suurepärase golfielamusega
Halloween T1s — FOTO: Maksim Toome Eesti elu Halloweeni möll ja sämi kontsert tõid T1 keskusesse üle 23 000 inimese