Kui sinu eesmärgiks on kaalust alla võtta, siis esimese asjana tuleb korda teha oma toidulaud ning alles seejärel tasub sammud spordiklubisse või jooksurajale seada. Teades toitumisest piisavalt, oskame me paremaid valikuid teha ka poes toiduaineid ostukorvi valides - ka 1800 kalorit päevas võib välja näha väga erinev. Eratreener ja bikiinifitnessist Kaisa Kuusnõmm näitas, kui suur erinevus võib sellise kaloraažiga päevamenüü välja näha. Ehk siis esimese valikuna saad sa päevas ära süüa: friikartulid, hamburger, jäätisekokteil ja magus saiake või selle asemel avaneb sulle hoopis laiem valik: marjad, banaan, naturaalne Kreeka jogurt, omlett, riis, värsked köögiviljad, tervislikud võileivad, avokaado. Pilt räägib enda eest: 1800 kalorit — FOTO: Kaisa Kuusnõmm/Instagram
Nakhon Si Thammarat-Khao Phlai Dam — FOTO: B2B Baltic Travel Lahedat lugemist Avasta Tai uuesti lapse silmade läbi
TV3 uudised, Marek Lindmaa, Liisa Aadussoo, Tarmo Maiberg — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 vaatajaid tervitab uus tuttav uudisteankur!
Taavi Wangiga Pekingis, Taavi Libe ja Kaspar Wang — FOTO: All Media Eesti Lahedat lugemist Telesügise suurim show on TV3 otsesaade „Laululahing 2026“!
Senell ja Kevin — FOTO: Erakogu Pulmad Juba homme kõlavad Vihula mõisas pulmakellad: oma unistuste päeva tähistavad Senell ja Kevin