Sa eksid, kui arvad, et sammude mitte tegemine ei mängi mingit rolli. Tegelikult on väga oluline leida iga päev see aeg, et vähemalt 10 000 sammu teha. Kõndimine kulutab kaloreid, ent annab samas ka energiat. Lisaks sellele, et sa tunned end pärast kõndimist erksamana, väheneb ka stressitase ja see pole veel kõik. Ka oma südame tervise huvides on oluline oma keha liigutada. Sinu lihased, liigesed ja luustik saavad koormuse, mida nad vajavad ja sinu keha muutub tugevamaks. Kõndimine on ideaalne vahend oma füüsilise vormi parandamiseks. Kusjuures kõndimine aitab isegi vererõhu stabiilsena hoida!
Elamus Bowling — FOTO: Joosep Ints Nipinurk 5 PÕNEVAT FAKTI, mida sa bowlingu kohta tõenäoliselt ei teadnud
The Voice — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 teeb teleajalugu ja toob eetrisse võimsaima muusikasaate „The Voice Eesti“
Uku Jürjendal — FOTO: Joosep Ints Nipinurk THE CLASH: Tugev keha ja võitluskunstide saladused! Ka sinul on võimalik osaleda Uku Jürjendali seminaril