Mis aitaks, kui mees ei saa voodis hakkama?

Erektsioonihäired pole meestel sugugi nii haruldased nagu arvata võiks ja samuti pole nende ainsaks raviviisiks väike sinine pill. Proovige midagi naturaalsemat!

Journal of Sexual Medicine reastas viis märksa kehasõbralikumat moodust, kuidas mehe varustus korralikult toimima saada ilma, et selleks ravimeid tarvitada tuleks. 

Kaal
Tervisliku kehamassiindeksi hoidmine võib aidata erektsioonihäireid kõrvaldada. Ülekaalulistel meestel on märksa madalam testosteroonitase, mis mängib mõistagi suurt rolli seksuaalse võimekuse juures. Seega - kui probleem ilmneb, tuleks esmajärjekorras üle vaadata oma menüü ja kui vaja, püüda kaalu alandada.

Uni
Kui märkad, et su mehel ei ole enam hommikuti erektsiooni, viitab see selgelt probleemile. Põhjus võib peituda kehvas ööunes või suisa uneapnoes. Kui uni on halva kvaliteediga, kaob ka seksuaalne võimekus. 

Trenn
Me teame kõik, et heas füüsilises vormis naised kogevad paremat seksi, aga mitte eriti üllatuslikult kehtib sama meeste kohta. Kui käia regulaarselt trennis, on seksiisu ja -võimekus märksa suurem. Pealegi tõstab korralik higistamine testosteroonitaset!

Dieet
Vähenda kolesteroolirikaste toitude osakaalu menüüs, väldi suhkruid. 

Alkohol
Väike kogus alkoholi võib erektsioonihäirete korral küll aidata, nii üks-kaks drinki, sest see vähendab veresoonkonna talitluse häireid. Kuid sellest edasi tekitab alkohol, vastupidi, hoopis erektsiooniprobleeme. 

Buduaar.ee