MIS PEITUB SANDRA SILLAMAA supervormi taga: naine paljastas oma 4 toimivat nippi

Muusik Sandra Sillamaa on end taas supervormi ajanud ning seda suuresti tänu muudatustele elustiilis.

Näiteks on Sandra oma menüüst suhkru peaaegu täiesti välja lõiganud ning ta armastab väga jooksmas käia.

Kuid kõik naised ei taha jooksma minna, ent head vormi tahaks küll - muusik tõdeb, et tegelikult ei peagi kauni figuuri nimel jooksma minema.

Sillamaa avaldab, et teda on trennilainel aidanud hoida neli punkti ja need motiveerivad ehk sindki end paremasse vormi ajama:

Mõtteviisi muutus

Trenn ja liikumine on võimalus, mitte kohustus.

Vali endale trenn, mis sulle meeldib

Kõik ei pea jooksma. Katseta ja leia enda lemmik.

Saa teadlikumaks

Loe, uuri liikumise ja trenni kohta. Trenn mõjutab tohutult meie vaimset ja füüsilist tervist ja muidugi ka enesetunnet ja annab motivatsiooni, et tegutseda.

Minu motivatsioon: ma tahan olla tugev

Ma ei taha jätta tegemata mingeid asju, sest ma ei jaksa. Lisaks muidugi tahan sajaga elu nautida ja selleks on vaja vaimset ja füüsilist tugevust, mida trenn annab.