BOWLINGU ABC! Kuuekordne Eesti meister bowlingus Kert Truus: kõige sagedasem inimeste viga on kangekaelsus

Lõbus meelelahutus või tõsine sport?

Truusi arvates ei ole bowling spordiala, mis tavapärastesse piiridesse sobituks. “Bowling on iga inimese jaoks täpselt see, mida ta parasjagu soovib. See võib olla lihtsalt viis sõpradega aega veeta, kuid samas saab sellega tegeleda ka professionaalselt.”

Naljaga pooleks hoiatab Truus, et bowling võib olla lausa nakkav ja sõltuvust tekitada, kuid kinnitab seejuures, et hobikorras mängimiseks ei ole vaja teha suuri investeeringuid. “Kui bowling tõesti suurt huvi pakub, siis võib hankida endale isiklikud jalanõud ja bowlingupalli, kuid loomulikult on igas saalis olemas ka ühiskasutatav varustus.”

Tema sõnul on suurem osa harrastajaid inimesed, kes naudivad just mängu ja suhtlust. “Bowling on väga sotsiaalne ning seda isegi võistlustasemel. Rajal olles on võimalus teistega suhelda, kogemusi jagada ja saada osa tugevalt ühtehoidvast kogukonnast,” räägib Truus.

Arendav spordiala nii vaimselt kui füüsiliselt

Lisaks füüsilisele treeningule on bowling Truusi sõnul ka hea mentaalne treening.  “Bowling on keskendumisvõime arendamiseks väga hea ning seda eriti just noortele. Muidugi on oluline ka füüsiline pool – jõud, koordinatsioon, tasakaal, kuid huvitavaks teeb selle spordiala just see, et pead rajal pidevalt otsuseid langetama, erinevaid olukordi ette nägema ja kiiresti reageerima.”

Kuigi bowling ei pruugi tunduda füüsiliselt kurnav, on pikkades mängudes ka vastupidavus oluline. “Kui tegemist on pikema formaadiga mänguga, annab hea füüsiline vorm kindla eelise,” selgitab Truus. Ta toob näiteks olukorrad, kus mängu saatus otsustatakse viimaste visetega. “Kui tulemused on võrdsed, siis kogu päevaga tehtud töö tuleb lõpuks kokku võtta vaid viimaste visetega. Sel hetkel on vaja tugevat närvi ja eneseusku.”

Kuidas oma taset tõsta? Kuula kogenumaid!

Bowlingus arenemine sõltub suuresti inimese isiklikest eesmärkidest, kuid Truusi sõnul on  edasiminek märksa kiirem, kui kaasata mängudesse kogenum juhendaja. “Bowling on väga tehniline ala, kus üksi treenides võib lagi kiiresti ette tulla.“ Kõige sagedasemaks veaks peab Truus mängijate kangekaelsust. “Inimesed ei taha tihti uut infot vastu võtta, isegi kui see aitaks mängu parandada.” Ka tehnilise poole peal näeb Truus sageli tavapäraseid vigu. “Näiteks püütakse palli jõuga visata, aga bowlingus on väga olulised ülakeha lõtvus ja liikuvus. Suure töö teeb ära alakeha, ajastades sammud ja tehes neid õige kiirusega. Kui palli liiga jõuliselt rebida, kaob ajastus ja täpsus.”

Bowlingu ABC: nõuanded algajale

• Ära vali palli raskuse, vaid aukude suuruse järgi – sõrmed ja pöial peavad olema õige suurusega, et pall ei kukuks käest ära ega jääks aukudesse kinni. Kui leiad endale õige suurusega palli, siis saad palli vabamalt visata ilma liigselt jõudu kasutamata.
• Viskamisel hoia eespool pöial, mitte sõrmed – nii on pallil võimalus käest vabaneda. Vastasel juhul võid sõrmedele viga teha.
• Ära kasuta viskamisel liigselt jõudu – viset juhib keha liikumine, eriti alakeha töö.
• Sihtimiseks kasuta rajal olevaid noolekesi – kõige lihtsam on suunata pall keskmise noole poole ja vajadusel jalgade asendit muuta. Näiteks, kui peale esimest viset jääb püsti kõige vasakpoole kurikas, siis tuleb jalgadega viske alguskohta liigutada paremale poole. Kui jääb püsti kõige parempoolne kurikas, siis tuleb liikuda vasakule poole.
• Ära karda küsida nõu – saalitöötajad ja edasijõudnud mängijad on tihti lahkelt valmis aitama. Kui soovid personaalsemat lähenemist, võta ühendust treeneriga.