Elu, suhted ja heaolu – kuidas luua terviklik suhe nii iseenda kui ka ümbritsevate inimestega?

Perenõustamine – suhete korrastamine ja tasakaalu leidmine

Pereelu võib teinekord sattuda ummikusse, kus suhted muutuvad pingeliseks ja lahendused tunduvad kättesaamatud. Kristi sõnul on perenõustamine eelkõige võimalus õppida oma pereliikmeid paremini mõistma ning taastada turvaline ja toetav keskkond.

„Me kõik oleme erinevad inimesed. Isegi kui peres kasvavad lapsed vanemate keskel, on nad ikkagi iseseisvad isiksused oma unikaalsete vajaduste ja ootustega. Sageli on konfliktide põhjuseks see, et rollid, piirid ja ootused pole selgelt paigas,“ selgitab ta.

Tihti tekivad pingeid väikesed igapäevased olukorrad – näiteks kui ema ootab, et laps koristaks toa kohe, kuid lapsel on oma ajakava ja ta tahab seda teha hiljem. „Sellistes hetkedes on oluline mõista, et meie mugavustunne ei tohi tulla teiste vajaduste arvelt. Peame looma selged kokkulepped ja suhtlusviisid, mis võimaldavad kõigil pereliikmetel tunda end hästi,“ ütleb Kristi.

Suhted ajas muutuvad – kuidas hoida lähedust?

Partnerlussuhete puhul näeb Kristi sageli, et probleemid tekivad aja jooksul märkamatult, sest inimesed ise muutuvad. „Kui paar kokku saab, siis ei häiri meid näiteks see, et elukaaslane jätab sokid maha. Aastaid hiljem võib see sama sokk muutuda suureks probleemiks – kuid tegelikult pole asi sokis, vaid selles, et me oleme ajas muutunud ja meie vajadused on teistsugused,“ selgitab ta.

Sageli tähendab see, et üks partner on hakanud elama rohkem teise jaoks, unustades omaenda vajadused. „Kui inimene ei oska enam väljendada oma tundeid ja ootusi, võib ta hakata teenima kellegi teise õnne omaenda heaolu arvelt. See toob kaasa väsimuse, ärrituse ja rahulolematuse,“ lisab Kristi.

Selleks, et suhe püsiks terve ja lähedane, soovitab ta aeg-ajalt teha „stopi“ ja vaadata, mis on ajas muutunud. „Mis meid kunagi rõõmustas? Milliseid harjumusi oleme aja jooksul kaotanud? Need küsimused aitavad taastada lähedust ja mõista, kuidas suhet taas tugevamaks muuta.“

Teekond heaoluni – kolm põhisammu

Kristi sõnul algab igasugune muutus enese tundmaõppimisest. Selleks jagab ta kolme põhisammu, mis aitavad heaoluni jõuda:

1. Avastamine ja vaatamine – mis sind täna mõjutab ja hoiab kinni minevikus?
2. Taipamine ja ümberkujundamine – kuidas muuta oma uskumusi ja mõtteviisi nii, et need toetaksid sind?
3. Tegutsemine ja muutus – kuidas panna need teadmised praktikas tööle?

„Kõige olulisemad sõnad, mida elu jooksul kuuled, on need, mida ütled iseendale,“ tuletab Kristi meelde. Ta rõhutab, et muutus ei toimu üleöö – see on protsess, mille käigus õpitakse uusi viise oma mõtteid, emotsioone ja suhteid juhtima.

Iseenda leidmine on tasakaalu alus

Kristi Jõeorg usub, et heaolu algab eneseteadlikkusest. Kui inimene tunneb endas rahu ja tasakaalu, kandub see edasi ka tema suhetesse ja igapäevaellu.

„Oluline on märgata, kui tekib segaduse või lootusetuse tunne. See on märk, et midagi vajab muutust. Kui inimene julgeb endale otsa vaadata ja vajadusel küsida abi, on see esimene samm suurema heaolu ja rahulolu poole,“ tõdeb ta.

Neli kasulikku mõtet Kristi Jõeorult:

• Me kõik oleme erinevad inimesed. Isegi kui peres kasvavad lapsed vanemate keskel, on nad ikkagi iseseisvad isiksused oma unikaalsete vajaduste ja ootustega. Sageli on konfliktide põhjuseks see, et rollid, piirid ja ootused pole selgelt paigas.
• Kui inimene ei oska enam väljendada oma tundeid ja ootusi, võib ta hakata teenima kellegi teise õnne omaenda heaolu arvelt. See toob kaasa väsimuse, ärrituse ja rahulolematuse.
• Kõige olulisemad sõnad, mida elu jooksul kuuled, on need, mida ütled iseendale.
• Heaolu algab eneseteadlikkusest. Kui inimene tunneb endas rahu ja tasakaalu, kandub see edasi ka tema suhetesse ja igapäevaellu.