THE CLASH: Jõutõstmise maailmameister ja ligi miljoni jälgijaga võitlussporditäht õpetavad Tallinnas tasuta treenima!

24. oktoobril avaneb Tallinnas haruldane võimalus, sest Euroopa Võitlusspordi Festivali raames jagavad oma teadmisi jõutõstmise maailmameister Kaido Leesmann ja rahvusvaheliselt tuntud võitlussportlane Jeff Chan. Mõlemad treeningud on huvilistele tasuta!

20.-24. oktoobrini toimuv The Clash: Euroopa Võitlusspordi Festival jõuab laupäeval oma suurejoonelise finaalini. Päev algab aga juba enne õhtust võitlusspordisündmust, sest Arigato spordiklubis toimuvad kaks tasuta treeningut, kus oma kogemusi jagavad rahvusvahelise tasemega eksperdid.

Festivali haridusprogrammi viimane päev keskendub füüsilisele ettevalmistusele, jõu arendamisele ning praktilistele võitluskunstioskustele. Huvilised saavad õppida, kuidas muuta treeningud tulemuslikumaks, arendada oma keha teadlikult ning täiendada tehnilisi oskusi.

Jõutõstmise maailmameister Kaido Leesmann: kas tugevam tähendab alati paremat?

Laupäeval kell 12.00-14.00 toimub Arigato spordiklubis jõutõstmise maailmameistri, pikaajalise treeneri ja SK Reval Sport jõusaali peatreeneri Kaido Leesmanni seminar „Üldfüüsiline ettevalmistus ja jõutreening võitlussportlasele“.

Kas suuremad lihased tähendavad automaatselt rohkem jõudu? Kas jõusaalis raskuste tõstmine muudab inimese kiiremaks ja plahvatuslikumaks või võib valesti planeeritud treening hoopis sportlikku sooritust takistada?

Leesmann selgitab, kuidas arendada jõudu, plahvatuslikkust ja vastupidavust nii, et need toetaksid sportlase tegelikke eesmärke.

Seminaril käsitletakse treeningute planeerimist, erinevate koormuste omavahelist sobitamist ning taastumise tähtsust.

Olulisel kohal on ka küsimus, kuidas kohandada jõutreeningut vastavalt inimese füüsilisele võimekusele, harrastatavale spordialale ja treeningeesmärkidele.

Kuigi seminar keskendub võitlussportlastele, on käsitletavad teemad väärtuslikud ka jõusaaliharrastajatele ning kõigile, kes soovivad treenida targemalt, vältida ülekoormust ja saavutada paremaid tulemusi.

Miljoni jälgijaga võitlussporditäht Jeff Chan tuleb Tallinnasse treeningut juhendama

Kell 14.00-16.00 jätkub päev Arigato spordiklubis rahvusvaheliselt tuntud võitlussportlase Jeff Chani avatud muay thai treeninguga.

Chan on endine ONE Championshipi võitleja ning populaarse võitluskunstide kanali MMAShredded looja, kelle YouTube'i kanalil on üle 828 000 tellija ja kelle videoid on vaadatud enam kui 214 miljonit korda.

Kui tavaliselt saavad huvilised tema õpetusi jälgida ekraani vahendusel, siis nüüd avaneb võimalus õppida otse tema juhendamisel.

Praktilisel treeningul keskendutakse löögitehnikale, distantsi tunnetamisele, kombinatsioonidele, klintšitööle ning kaitse- ja vastulöökidele.

Osalejad saavad teha käpa- ja paarisharjutusi ning õppida tehnikaid, mida on võimalik kasutada ka oma edaspidistes treeningutes.

Muay thai ehk Tai poks on tuntud oma mitmekülgsete löögitehnikate poolest, ühendades käe-, jala-, põlve- ja küünarnukilöögid. Hea tehnika nõuab lisaks füüsilisele jõule koordinatsiooni, tasakaalu, kiirust ja oskust vastase liikumist ette näha.

Chani treening pakub võimalust näha lähedalt, kuidas rahvusvahelise tasemega võitleja tehnikaid õpetab ning millistele detailidele ta treeningutel tähelepanu pöörab.

Ühel päeval kaks võimalust õppida maailmatasemel ekspertidelt

Euroopa Võitlusspordi Festivali haridusprogrammi viimane päev ühendab kaks erinevat, kuid teineteist täiendavat valdkonda.

Kui Kaido Leesmann keskendub sellele, kuidas arendada tugevat ja vastupidavat keha, siis Jeff Chan näitab, kuidas kasutada füüsilisi võimeid praktilistes võitlusolukordades.

Ühe päeva jooksul saavad osalejad teadmisi nii jõutreeningust, füüsilisest ettevalmistusest kui ka võitluskunstide tehnilisest poolest.

See on võimalus õppida inimestelt, kelle kogemuste taga on maailmameistritiitlid, rahvusvahelised võistlused ja aastatepikkune töö sportlaste arendamisel.

24. oktoobri tasuta seminarid ja treeningud

Mõlemad toimuvad Tallinnas Arigato spordiklubis:

• 12.00-14.00 Kaido Leesmann: „Üldfüüsiline ettevalmistus ja jõutreening võitlussportlasele“
• 14.00-16.00 Jeff Chan: avatud muay thai treening

Osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerumine.

Lisainfo ja registreerumine: www.theclash.ee

Päev kulmineerub suurejoonelise The Clash 5 võitlusõhtuga

Laupäevane päev ei lõpe aga treeningutega. 24. oktoobril toimub Tallinnas Unibet Arenal suurejooneline The Clash 5 võitlusõhtu, mis toob ühte puuri Eesti ja välismaa võitlejad.

Õhtu peamatšis astub võistlustulle Eesti raskekaallane Uku „Estonian Thunder“ Jürjendal, kellele saab kodupubliku ees kaasa elada.

Nii pakub festivali viimane päev võimaluse esmalt ise maailmatasemel ekspertidelt õppida ning seejärel saada osa suurest võitlusspordiõhtust, kus sportlased näitavad oma oskusi juba võistlusareenil.