Kati Torim: iga inimene võib nipsuga enda elu muuta. Tuleb teada saladust, kuidas õigesti nipsu teha

“Minapilt on see, mis võtab meilt ära võimaluse olla ilus, õnnelik ja edukas,” rääkis Buduaari suvelõpupeol Kati Torim, kes on minapildi küsimustega tegelenud juba 15 aastat.

Torim rääkis, et meil on kolm mina: avalik mina ehk see, mida teised näevad, privaatne mina ehk see, mida näevad kodus meie lähedased ja salajane mina, kes juhib tegelikult kahte esimest. “Just see salajane mina istub õhtul voodiserva peal, vaatab peeglisse ja mõtleb – issand, ikka nii paks ja mõttetu.”

Kuidas minapilti muuta?

Torimi sõnul baseeruvad meie kogemused, mõtted, tunded ja minapilt vanadel andmetel. Selleks, et näha asju teisiti, peame muutma mustreid.

Neil, kes kipuvad peas endale kordama, et ei suuda või ei saa, soovitas ta mõelda sellele, kui lihtne on nipsust asju muuta. “Meie aju ei saa teha uusi otsuseid, kui ta ei saa uusi andmeid. Näiteks kui sul on olnud terve elu halvad suhted ja sa mõtled, et suhted ongi sellised, tuleks muuta mustrit. Saame võtta uue info, et homset muuta. Kui sul on olnud halvad suhted ja oled ainult neid näinud, siis mida teha? Vaata romantilisi filme, kuula sõbrannasid, kellel on hea suhe ja inimesi, kellel on hea mees. Sa kuulad ja saad aru, et vau, need asjad siiski toimivad. Juhtub see, et aju saab uue info – sa usud hoopis teistesse asjadesse.”

Torim tõi teise näite auto ostu kohta. “Oletame, et te tahate osta autot – valget Mercedest, mida pole kellelgi. Googeldate, kõik on olemas ja korraga lähete tänavale ja vaatate, et iga teine auto on valge Mercedes. See on sellepärast nii, et meie ajul on selektiivne filter – me ei märka 99 % meie ümber olevast infost, baseerudes sellele, kuidas me mõtleme. Aga kui tahame valget mersut, hakkame seda igal pool nägema.”

Samamoodi on minapilt Torimi sõnul korrelatsioonis kehakaaluga. “Lähete trenni, teete kaks päeva midagi tervislikku ja kahe päeva pärast tundub peegli ees, et olete 20 kilo kergem ja 10 aastat noorem. Kõik on muutunud – te ei näe peeglist füüsilist keha, vaid kahe päevaga olete muutunud kujutlust endast, kuigi keha on sama. Seda kuni esimese burgerini. Siis olete viis korda raskem ja koledam, selline on minapildi võim.”

Me kõik saame ise oma elu muuta, kinnitas Torim. “Kui te ise seda ei muuda, tuleb keegi teine ja muudab teie eest. Ja siis olete ühel hetkel endaga pahuksis ja mõtlete, miks mina ei saa? Tegelikult alati saate. Lihtsalt tuleb teha otsus, vaadata endale otsa ja aru saada, et see vana muster kordub nagu lõputu küünlapäev. Kuni teete otsuse, et ma ei taha enam nii, muudame ära selle asja. Iga inimene saab nipsust teha, mida tahab. Tuleb lihtsalt osata küsida.”

Et endas kergemini selgusele jõuda, kui me ei tea, mida elult tahame, soovitas Torim järgmist mõtteharjutust: “Mõtle kolmele inimesele, kelle peale sa oled kõige kadedam – kadedus saab sündida ainult sinu kõige sügavamas hingesopis. Oletame, et tahad uut maja. Üks sõbranna ostab maja Viimsisse, teine ilusate hobustega Noarootsi idüllilisse kohta. Kumma sõbranna peale sa kade oled? Nii saad teada, mida sa tegelikult tahad – kas Viimsi maja või Noarootsi maja?”