Tuntud autor Dale Carnegie kirjutab raamatus “Lõpeta muretsemine ja hakka elama”, et kui kaotame ühel päeval töö või paiskab mõni keeruline olukord meie elu segi, on üks põhilisi oskusi muuta oma suhtumist. Ja kuigi tundeid hetkega muuta me enamasti ei suuda, oleme võimelised kohe muutma oma tegusid. Muutes tegusid, muudame vältimatult ka tundeid. Siit leiad 4 tehnikat, kuidas analüüsida probleeme, et jõuda lahendusteni, mitte muredeni. Reegel 1. Hankige kõik vajalikud faktid. Pidage meeles, mida ütles Kolumbia ülikooli dekaan Hawkes: „Pool maailma muredest on põhjustatud sellest, et inimesed püüavad teha otsuseid enne, kui neil on nende otsuste tegemiseks vajalikud teadmised.“ Reegel 2. Pärast faktide põhjalikku analüüsimist võtke vastu kindel otsus. Reegel 3. Kui olete põhjaliku järelemõtlemise tulemusena otsuse vastu võtnud, siis tegutsege! Asuge oma otsust ellu viima ja ärge vaevake pead võimalike tulemustega. Reegel 4. Kui teil endal või mõnel teie kolleegil tekib kiusatus mingi probleemi üle muretsema hakata, pange kirja vastused järgmisele neljale küsimusele: 1. Milles probleem seisneb? 2. Millised on probleemi peamised põhjused? 3. Millised on võimalikud lahendused? 4. Mis on parim lahendus?
Telesaade Buduaar — FOTO: Erakogu Telesaade Buduaar Keha vormi Homedics elektroonilise kehakupu abiga
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?
Puhitus ja IBS - miks seda just naistel rohkem esineb? — FOTO: Biocodex Sisuturundus Puhitus ja IBS – miks seda just naistel rohkem esineb?