NIPINURK: Lihtne harjutus, kuidas aru saada, kas sinu elu on harmoonias

Viis eluvaldkonda · Sisemaailm - hõlmab sinu uskumusi, mõtteid, emotsioone, vaimset tervist ja ka spirituaalsust. · Tervis – füüsiline enesetunne, mida mõjutab peamiselt toitumine, liikumine ja taastumine ehk uni. · Raha - hästi korraldatud rahaline pool annab sulle lisaks materiaalsele turvatundele tagasi kontrolli oma aja üle ning võimaluse tegeleda teiste elu valdkondadega pühendunumalt. · Suhted - inimesed meie elus ja läbisaamine nendega on väga oluline osa elutervikust, millesse tuleb samuti teadlikult panustada. · Eneseteostus - sidudes töö eneseteostusega ja tegeledes järjest enam asjadega, mida tõeliselt naudime, loome me oma ellu rohkem tähendusrikkaid hetki ja muutume sellisteks inimesteks, kelleks me tegelikult loodud oleme. Praktiline ülesanne Lase oma lähedastel hinnata ennast 10 palli skaalal igas eluvaldkonnas, kus 10 on suurepärane ja 1 puudulik. Nii saad aru, millised valdkonnad on sul täna tähelepanu alt väljas ning saad hakata nendega teadlikumalt tegelema ja sinna rohkem energiat panustama. Arumäe soovitab endalt ka küsida, miks saadud hinnang on nii kõrge ja mitte madalam. Nii saad ka vastuse mis on täna juba hästi ja see innustab sind edasi tegutsema. Sageli keskendutakse sellele, et miks on hinnang nii madal ja mitte kõrgem. Sel juhul hakkad otsima negatiivseid põhjuseid miks sa pole kaugemale jõudnud, kuid see ei ole edasiviiv mõtlemine. Keskendu sellele mis on hästi – kui hinnang mõnele eluvaldkonnale on näiteks 3, siis pole see enam ei 2 ega 1 ehk oled juba kuskile jõudnud.