THE CLASH: Tugev keha ja võitluskunstide saladused! Ka sinul on võimalik osaleda Uku Jürjendali seminaril

20.–24. oktoobrini toimuva The Clash: Euroopa Võitlusspordi Festivali haridusprogramm toob kokku tunnustatud treenerid, sportlased ja oma ala spetsialistid. Viie päeva jooksul toimub kokku 15 tasuta seminari, töötuba ja praktilist treeningut, mis pakuvad väärtuslikke teadmisi nii kogenud sportlastele kui ka neile, kes soovivad lihtsalt oma tervise ja füüsilise vormi eest paremini hoolitseda.

Rünno Link õpetab, kuidas ehitada tugev keha ja ennetada vigastusi

20. oktoobril kell 14.00–16.00 toimub Unibet Arenal personaal- ja rühmatreeneri Rünno Linki seminar, mis keskendub üldfüüsilisele ettevalmistusele ja vigastuste ennetamisele.

Enam kui kümneaastase treenerikogemusega Link teab, et hea füüsiline vorm ei tähenda üksnes tugevaid lihaseid või vastupidavust. Sama olulised on teadlik treenimine, piisav taastumine ja õige toitumine.

Seminaril räägitakse sellest, kuidas luua tugev füüsiline vundament, planeerida treeningkoormust ning vähendada ülekoormusest ja valedest treeningharjumustest tingitud vigastuste riski.

Kuigi seminar on suunatud eelkõige võitlussportlastele, pakuvad käsitletavad põhimõtted väärtuslikke teadmisi ka teiste spordialade harrastajatele ja aktiivse eluviisiga inimestele.

Uku Jürjendal avab oma treeningute maailma

Sama päeva pärastlõunal kell 16.00-18.00 astub treeneri rolli Eesti üks tuntumaid raskekaalu võitlejaid Uku „Estonian Thunder“ Jürjendal, kes viib läbi praktilise masterclass'i.

See on võimalus õppida otse tippsportlaselt, kelle igapäevaelu keskmes on intensiivsed treeningud, eneseületamine ja valmistumine kõrgetasemelisteks võitlusteks.

Jürjendal jagab osalejatega oma võistluskogemust, treeningfilosoofiat ja tehnilisi teadmisi. Praktilise treeningu käigus keskendutakse efektiivsetele kombinatsioonidele, liikumisele, ajastusele ja distantsitunnetusele.

Lisaks saavad osalejad esitada küsimusi ning kuulda lähemalt, millised põhimõtted aitavad tippsportlasel areneda ja võistlusteks valmistuda.

Eriliseks muudab kohtumise asjaolu, et vaid neli päeva hiljem, 24. oktoobril, astub Uku Jürjendal Unibet Arenal toimuva The Clash 5 võitlusõhtu peamatšis ise võistlustulle.

Tasuta võimalus õppida oma ala parimatelt

Euroopa Võitlusspordi Festivali haridusprogrammi eesmärk on tuua väärtuslikud teadmised ja praktilised oskused võimalikult paljude huvilisteni. Seetõttu on kõik programmi seminarid ja treeningud tasuta.

Osalema on oodatud nii võitlusspordiharrastajad, treenerid ja sportlased kui ka inimesed, kes soovivad õppida teadlikumalt treenima, oma keha paremini tundma ning uusi oskusi omandama.

20. oktoobri tasuta seminarid Unibet Arenal:

• 14.00-16.00 Rünno Link: „Üldfüüsiline ettevalmistus ja vigastuste ennetamine võitlussportlasele“
• 16.00-18.00 Uku Jürjendali praktiline masterclass

Osalemine on tasuta, kuid vajalik on eelnev registreerumine.

Lisainfo ja registreerumine: www.theclash.ee

24. oktoobril kulmineerub festival suurejoonelise The Clash 5 võitlusõhtuga, kus astuvad puuri Eesti ja välismaa võitlejad ning peamatšis saab kaasa elada Uku Jürjendalile.