Reklaam sulgub sekundi pärast

Vanemlusmentor Tanel Jäppinen: lapsed vajavad, et neid kuulataks

Tanel Jäppinen
Tanel Jäppinen — FOTO: GoodNews, Karen Härms

Milline on lapse jaoks kõige olulisem tunne? Vanemlusmentor ja koolitaja Tanel Jäppinen usub, et see on turvatunne – teadmine, et teda armastatakse ja aktsepteeritakse just sellisena, nagu ta on. „Lapsed vajavad tingimusteta armastust ja kuuluvustunnet, et kasvada enesekindlateks ja tasakaalukateks täiskasvanuteks,” ütleb Jäppinen. Ta rõhutab, et lapse emotsionaalne areng ja heaolu sõltuvad suuresti sellest, kui kohal ja kättesaadav on vanem tema jaoks. Kuid mida see igapäevaelus tegelikult tähendab?

Lapse emotsioonide aktsepteerimine

Lapsed kogevad igapäevaselt tugevaid emotsioone ning vanema ülesanne ei ole neid maha suruda, vaid aidata lapsel neid turvaliselt kogeda. Esimene samm on tunnete aktsepteerimine ja valideerimine. Kui laps tunneb end pettununa või kurvana, on oluline talle peegeldada: „Ma näen, et see tegi sind kurvaks” või „Tundub, et see oli sinu jaoks raske”. See aitab lapsel mõista, et kõik tunded on lubatud ning neid pole vaja varjata.

Jäppinen selgitab: „Sageli püüavad vanemad lapse negatiivseid tundeid kiirelt lahendada või kõrvale juhtida. Tegelikult vajavad lapsed, et neid lihtsalt kuulataks ja nende tundeid aktsepteeritaks. Kui laps tunneb, et tema emotsioonid on nähtud, saab ta ka ise neid paremini mõista ja reguleerida.”

On tähtis, et lapsevanem ise jääks rahulikuks

Samuti on oluline, et vanem jääks ise rahulikuks. Lapsed õpivad oma emotsioonidega toime tulema just vanemate eeskuju kaudu. Kui vanem suudab püsida rahulikuna ka keerulistes olukordades, aitab see ka lapsel oma emotsioone paremini reguleerida.

Jäppinen toob näiteks olukorra, kus vanem on väsinud ja kannatamatu: „Isegi kui päev on olnud keeruline, saab lapsele pakkuda tunnet, et ta on armastatud just sellisena, nagu ta on. See ei tähenda, et laps saaks alati oma tahtmise, vaid et ta tunneb, et tema tunded ja vajadused on märgatud.” Just selliseid teemasid käsitletakse ka seminaril „Õnnelik laps“, kus arutatakse, kuidas luua keskkond, kus laps tunneb end turvaliselt ja mõistetuna.

Jäppinen jagab ka harjutusi lapse ja vanema sideme tugevdamiseks:

Vanema ja lapse vahelist sidet saab igapäevaselt tugevdada väikeste, kuid oluliste sammudega:

  • Üks-ühele kvaliteetaeg: Pühenda lapsele vähemalt 10–15 minutit päevas, kus oled täielikult kohal.
  • Füüsiline kontakt: Kaisutamine, kallistused ja paid aitavad luua turvatunnet.
  • Pere rituaalid ja traditsioonid: Näiteks õhtused jutustamishetked või nädalavahetuste pannkoogihommikud loovad väärtuslikke ühendusmomente.

Vanema rahulikkus, empaatia ja kohalolu on lapse emotsionaalse arengu alustalad. Kui laps tunneb, et tema tunded on aktsepteeritud ja mõistetud, kasvab ta enesekindlamaks ning suudab paremini elus ette tulevate väljakutsetega toime tulla.