Reklaam sulgub sekundi pärast

VIDEO! Florian Wahl maailmameistriga trennis: ma ei püüa olla kulturist, tahan olla vastupidav ja energiline

Florian Wahl ja Kaido Leesmann
Florian Wahl ja Kaido Leesmann — FOTO: Joosep Ints

Alternatiivmuusiku, õpetaja ja lauluga "Mu vend on lesbi" komeedina eestlaste teadvusse tõusnud Florian Wahli elu on kiire ja intensiivne: kontserdid, looming, õpetajatöö ja pereelu täidavad iga päeva tihedalt. Ometi suudab ta hoida energiat, loovust ja head enesetunnet. Kuidas? Vastus on lihtne – regulaarne ja teadlik treening koos maailmameister ja tipptreener Kaido Leesmanniga.

Treeningud kiire elu toetuseks: lihtne ja tõhus kava

Florian, kellel toimub 6. juunil Rummu karjääris öökontsert, treenib kolm korda nädalas, keskendudes baasharjutustele ja vastupidavustreeningule. "Ma ei püüa olla kulturist, vaid tahan olla vastupidav ja energiline," ütleb ta. Treeningud kestavad umbes 40–50 minutit ning on üles ehitatud selliselt, et maksimaalne tulemus saavutatakse võimalikult lühikese ajaga.

Miks treenimine ei tähenda suuri lihaseid ega kurnatust?

Üks suurimaid müüte, mida Florian ja Kaido kummutavad, on arusaam, et jõusaalitrenn teeb alati massiivseks. "Regulaarne mõõdukas treening tugevdab keha ja toetab tervist ilma liigse lihasmassita," kinnitab Kaido. Selline tasakaalustatud lähenemine sobib tema sõnul kiire elutempoga inimestele, kes vajavad eelkõige head enesetunnet ja püsivat vastupidavust.

Füüsiline vorm kui loovuse ja hea enesetunde vundament

Florian tunneb, et just tänu treeningule suudab ta laval anda endast kõik ja hoida loomingulist sädet erksana. "Kui keha on tugev ja vaim tasakaalus, on ka looming palju vabam ja sügavam," ütleb ta. Seega ei ole trenn vaid füüsilise vormi küsimus, vaid tervikliku heaolu osa.

Väike aeg endale – suur mõju kogu elule

Florian kinnitab, et isegi 2–3 treeningut nädalas võivad muuta kogu enesetunde ja elukvaliteedi. "See on väike aeg, mida ma võtan ainult iseendale – ja see annab vastu palju rohkem, kui alguses arvatagi oskasin," ütleb ta. Iseenda eest hoolitsemine on tema sõnul parim investeering, mida saab teha nii oma pere kui ka iseenda tuleviku nimel.

VAATA TRENNIVIDEOT!