Gong on heliterapeudi ja muusiku Lilia Märtmaa sõnul holistiline heliinstrument, mis ühendab teadvuse, alateadvuse ja kõrgema teadvuse tasandid. Lilia tõdeb Krista Lensinile antud intervjuus, et gongide helid aitavad kaasa sügavale lõõgastumisele ja sisemise tasakaalu leidmisele. Ta rõhutab, et heli on võimas tööriist sisemise rahu saavutamiseks: „Kui me räägime inimestele helidest, siis kõige tähtsam on kuulamine.“ Lilia, kes on augustikuus toimuva Naiste Heaolufestivali üks peakorraldajatest, selgitab, et see festival pole pelgalt heaolufestival, vaid sündmus, mis keskendub naiste meelerahu, elurõõmu ja tervise toetamisele. Festivali peaesinejateks on Kristjan Järvi ja Merle Palmiste, kuid tõeline maagia toimub just muusika abil festivali suurel ööl. Lisaks jagab festivalil ka Lilia ise oma teadmisi ja kogemusi, kuidas kasutada heli ja häält sisemise rahu leidmiseks. Suure öö helimaagia Lilia sõnab, et festivali suurt ööd tähistab mitmekesine programm, mis viib osalejad sügavale helide maailma. Öösel saab kogeda šamaani trummide orkestri esinemist ja rituaale, mis loovad ühenduse sügavaima sisemise olemusega. „Üks eriline külaline on imelise häälega laulja Nuann, kes toob endaga kaasa saami joigud otse Lapimaalt. Tema ingellik hääl viib kuulajad vaimsesse rännakusse, kus iga noot kajab südames.“ Gongi öö: helide teraapia ja tähtede vaatlus Öö keskpunktiks on gongi öö, mis kestab keskööst kuni varahommikuni. Lilia toob välja, et see pole lihtsalt kontsert, vaid tseremoonia, kus igaüks saab lisada oma kavatsusi. „Veelgi erilisemaks muudab selle öö tähesadu – perseiidide meteoorivool, milleks on tellitud selge taevas. Iga langev täht on võimalus soovida midagi erilist ja tunda, kuidas universum toetab sinu unistusi.“ Kõige teraapilisem instrument on meie enda hääl Lilia viib festivalil läbi ka juhendatud töötuba, kus osalejad õpivad, kuidas kasutada oma häält enese rahustamiseks ja tasakaalu leidmiseks. „Ümise,” soovitab Lilia. Ta lisab, et üminaga saab iga inimene tekitada oma kehas resonantsi, mis rahustab ja tasakaalustab meeli. „See lihtne ja ürgne praktika on võti sisemise rahu leidmiseks ka kõige pingelisematel hetkedel.“ Lilia on veendunud, et meie enda hääl on kõige võimsam ja teraapilisem instrument, mida saame kasutada igapäevaselt. Teadlik naiseks olemine Teadlik naiseks olemine tähendab Lilia sõnul oma identiteedi ja rolli mõistmist ning aktsepteerimist. See hõlmab enesearmastust, -austust ja teadlikku enesearengut. „Festival pakub võimalust süveneda nendesse teemadesse ja leida viise, kuidas olla oma elus rohkem kohal ja teadlikum. Merle Palmiste juhendamisel saavad osalejad õppida, kuidas tuua rohkem rõõmu ja rahulolu oma igapäevaellu,“ räägib Lilia. Looduse mõju Lilia leiab, et loodus on võimas tervendaja - jalutuskäigud looduses, tähevaatlus ja loodushelide kuulamine aitavad taastada energiat ja leida sisemist rahu. „Loodus pakub meelerahu ja aitab leida tasakaalu, mida igapäevaelu saginas tihti napib.“ VIDEO:
Aljona Eesmaa, Anu Välba ja Kati Ollino — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Kapp on täis, aga midagi pole selga panna? Stilist ja moetoimetaja jagavad nõu, kuidas luua toimiv garderoob
Liis Lemsalu — FOTO: Külli Rummel Lahedat lugemist Liis Lemsalu ja villemdrillemi ühislugu „KIRSS“ ootab su kõrvu
"Naabrist parem" maja — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ valmisid köögid ning suhted muutusid pingeliseks
Anett Põlismäe, Liisu Miller ja Kadri Penjam — FOTO: Karolin Viikoja Ilu ja Mood Värvianalüütik: meie enesekindlust mõjutavad otseselt värvitoonid, mida kanname