TAHAD KAALUST ALLA VÕTTA: 3 asja, mida salati sisse panna ei tohi

Kui eesmärgiks on kaalust alla võtmine, siis tuleb oma toitumisharjumused põhjalikult üle vaadata ning viia sisse vajalikud muudatused, et kaalunumber õiges suunas liikuma hakkaks. Paljud peavad üheks kõige taljesõbralikumaks toiduks salatit, kuid tihtipeale võib just salat olla see, mis kaalutõusu põhjustab.

Salati sisse pannakse sageli aineid, mis muudavad selle ebatervislikuks ja sugugi mitte figuurisõbralikuks.

Kui soovid saledamat figuuri, siis jäta need kolm koostisosa salatist alati välja:

1. Praetud, paneeritud toidud

Ka krevetid on paneeritud kujul liigselt rasvased ja praetud kana samuti. Eelista koostisosi, mida pole rasvas töödeldud.

2. Kastmed

Tihtipeale sisaldavad kastmed meeletutes kogustes kaloreid - eelista näiteks porgandipüreed ja kodujuustu majoneesi asemel.

3. Light-kastmed

Light-toodetega tuleks samuti ettevaatlik olla, sest need võivad sisaldada liigses koguses suhkrut ja soola. Vaata alati koostisosi ning eelista tervislikumaid alternatiive.

Allikas: Health