TAHAD KIIREMINI LISAKILODEST vabaneda – siis tee hoopis nii!

2 kommentaari
TAHAD KIIREMINI LISAKILODEST vabaneda – siis tee hoopis nii!
Shutterstock

Teadlased on jõudnud järeldusele, et kõige tõhusam viis treenimiseks on teha seda koos partneriga. Uuringud kinnitavad, et need, kes treenivad sõbra või kallimaga, võtavad kiiremini kaalust alla – põhjus seisneb selles, et partneriga treenimine motiveerib rohkem pingutama.

Journal of Consulting and Clinical Psychology avaldatud uuringust selgub, et lisaks parematele tulemustele mõjub partneriga treenimine positiivselt ka üldisele heaolule ja tervisele. Näiteks on ühistreenijate stressitase 26% madalam ja nad tunnevad elust rohkem rõõmu.

Seega kui sa soovid kaalust kiiremini alla võtta, siis haara sõber või kallim trenni kaasa.

Sarnased artiklid