Kauni figuuri taga on õige trenn ja toitumine! Spordiklubi liikmeks hakkamine ei tee sind grammi võrdki saledamaks, kui sa ei tea, milliseid harjutusi sa tegema pead. Parim viis on vaadata treeningvideosid, kus juhtnööre annavad professionaalid ning need harjutused oma treeningkavasse lisada. Paljude naiste suurimaks mureks on kõhuvoldikesed, mis peagi saabuvale rannahooajale mõeldes tuju kiirelt nulli viivad. Ent selle asemel, et diivanil muremõtteid mõlgutada, tuleks end hoopis püsti ajada ja tegutseda - pole paremat aega kui siin kohe ja praegu! Kauni figuuri taga on õige trenn ja toitumine! Spordiklubi liikmeks hakkamine ei tee sind grammi võrdki saledamaks, kui sa ei tea, milliseid harjutusi sa tegema pead. Parim viis on vaadata treeningvideosid, kus juhtnööre annavad professionaalid ning need harjutused oma treeningkavasse lisada. Paljude naiste suurimaks mureks on kõhuvoldikesed, mis peagi saabuvale rannahooajale mõeldes tuju kiirelt nulli viivad. Ent selle asemel, et diivanil muremõtteid mõlgutada, tuleks end hoopis püsti ajada ja tegutseda - pole paremat aega kui siin kohe ja praegu! Allpool lisatud videos on 10 erinevat harjutust, mis on mõeldud kõhu- ning korsetilihaste tugevdamisele. Igat harjutust tuleb teha 30 sekundit, seega kogu treening kestab vaid 5 minutit! Tee neid harjutusi 5-6 korda nädalas üks kord päevas ja tulemused ei jää märkamata. Parim aeg harjutuste sooritamiseks on paar tundi pärast söömist või enne söömist. Et tulemusi kiiremini näha, tasub muidugi pöörata tähelepanu ka oma toitumisele! Viska rämpstoit külmikust välja - loe sellest lähemalt siin! Treeningvideo on lisatud allpool! Alusta täna!
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Pere ja lapsed 19-AASTASELT emaks saanud Amani Kiivikas: saage noorelt lapsed
Elisa Kolk ja Indrek Rahumaa — FOTO: Elisa Kolk/Instagram Pere ja lapsed LUMMAV VAATEPILT: miljonär Indrek Rahumaa pruut Elisa Kolk näitas haruldast fotot ema ja isaga
Tanel Padar ja bänd — FOTO: T1 promo Buduaari sõnumid Buduaari LIVE TURG juba homme, laupäeval T1 keskuses!
— FOTO: Nordenbeauty.ee Sisuturundus Telenägu Anneli Lahe: „Ma tahtsin vaadata, et kas ma nädalaga saan selle seeliku luku kinni! Sain!“
Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma? — FOTO: Serenita Sisuturundus Mis on psühhobiootikumid ja miks sa peaksid neist teadma?