Pole olemas naist, kes ei sooviks endale lamedat kõhtu ning prinkis tuharaid! Erinevaid harjutusi ning treeningmeetodeid selle saavutamiseks on palju, kuid millised neist on kõige tõhusamad? Pole olemas naist, kes ei sooviks endale lamedat kõhtu ning prinkis tuharaid! Erinevaid harjutusi ning treeningmeetodeid selle saavutamiseks on palju, kuid millised neist on kõige tõhusamad? Allpool olevas treeningvideos on rida lihtsaid harjutusi, mida saab hõlpsasti ka oma kodus teha. Vaja pole muud kui sobivad riided ning matt, kuid asja ajab ära ka paksem tekk. Video kestab kokku 10 minutit ja selle ajab peaks igaüks paaril päeval nädalas leidma! Soovitav oleks neid harjutusi teha 4-6 päeval nädalas, nii ei jää ka tulemused tulemata. Ja nagu ikka, suurt rolli mängib ka tervislik toitumine. Vaata videot allpool!
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Marju Karin — FOTO: Marju Karin/Instagram Seltskonnauudised “MA OLEN eluaeg peomutt olnud.” Foto Marju Karini minevikust rabab jalust
Merliis Sulg — FOTO: GoodNews, Alice Märtin Nipinurk Kuidas õnnetu suhe uuesti õnnelikuks muuta? Merliis Sulg jagab soovitusi
Kaarel Orumägi — FOTO: Beautiful Me Sisuturundus Kaarel Orumägi: Kuidas ma pooleteist aastaga 40kg alla võtsin, ilma rangete toidukavade ja spordiklubide külastusteta
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?