Taljesõbralik šokolaadi-avokaado smuuti! Retsept!

Šokolaadi tervislikkusest on varemgi räägitud ning avokaado näol on tegu ühe igati kasuliku viljaga, mida kindlasti süüa tasub. Kui tavaliselt kasutatakse avokaadot soolastes toitudes, siis nüüd võiks seda proovida hoopis magustoidus! Šokolaadi-avokaado smuuti annab energiat, maitseb hõrgult ning on lisaks ka taljesõbralik!

Šokolaadi tervislikkusest on varemgi räägitud ning avokaado näol on tegu ühe igati kasuliku viljaga, mida kindlasti süüa tasub. Kui tavaliselt kasutatakse avokaadot soolastes toitudes, siis nüüd võiks seda proovida hoopis magustoidus! Šokolaadi-avokaado smuuti annab energiat, maitseb hõrgult ning on lisaks ka taljesõbralik!

Kes tunneb, et tegu on liiga tervisliku smuutiga, võib sinna näiteks ühe korraliku vahukoore mütsi peale teha! 

Šokolaadi-avokaado smuuti ühele:

Pool avokaadot

2 tl kakaod

1 keskmine banaan

ca 40 grammi kreeka jogurtit

2tl piima (soovi korral)

vahukoort  (soovi korral)

Tee nii:

Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks massiks, vajadusel lisa rohkem piima – kõik oleneb sellest, kui paksu konsistentsiga smuutit sa soovid! Serveeri kohe või säilita külmkapis kuni 24 tundi.

 

Allikas: www.texanerin.com