TEADLASED AVASTASID treeningmeetodi, mis aeglustab naise vananemisprotsessi

TEADLASED AVASTASID treeningmeetodi, mis aeglustab naise vananemisprotsessi
pilt: Shutterstock

Kes oleks osanud arvata, et sport võib vananemisprotsessi aeglustada?

Just nii see aga on! Nimelt avaldati ajakirjas “Frontiers in Human Neuroscience” uuringu tulemused, mis kinnitavad, et naised, kes armastavad tantsimist, vananevad aeglasemalt.

Eelkõige aeglustab tantsimine just aju vananemisprotsessi.

Doktor Kathrin Rehfeld nendib, et nii tantsimine kui ka vastupidavustreening aitavad ajul aeglasemalt vananeda, ent üksnes tantsimine parandab märgatavalt ka naise keha tasakaalu ja seda ka hilises eas. Sellest tulenevalt tasuks eelistada just tantsimist ja seda muutuva koreograafiaga ehk siis aju peaks saama võimaluse pidevalt uusi liigutusi õppida – nii püsib aju nooremana.

Oluline ei ole see, kas sa oskad tantsida või mitte – peaasi, et sa annaksid oma ajule võimaluse uusi liigutusi õppida.

Sarnased artiklid