Füüsiline aktiivsus on tervisele kasulik ning seda lausa mitmel põhjusel - sul on tugevam süda, rohkem energiat, kaunis figuur, kiirem ainevahetus ning loomulikult on sul ka rohkem jõudu. Kuid kes oleks osanud arvata, et sport võib vananemisprotsessi aeglustada? Just nii see aga on! Nimelt avaldati dr. Kathrin Rehfeldi poolt korraldatud uuringu raames, et naised, kes armastavad tantsimist, vananevad aeglasemalt. Eelkõige aeglustab tantsimine just aju vananemisprotsessi. Doktor Kathrin Rehfeld nendib, et nii tantsimine kui ka vastupidavustreening aitavad ajul aeglasemalt vananeda, ent üksnes tantsimine parandab märgatavalt ka naise keha tasakaalu ja seda ka hilises eas. Eelkõige peetakse silmas muutuva koreograafiaga tantsimist, sest see annab ajule lisapingutuse, kus ta peab uusi liigutusi selgeks õppima ja nii püsib aju nooremana. Oluline ei ole, kas sa oskad tantsida või mitte - peaasi, et sa annaksid oma ajule võimaluse uusi liigutusi õppida.
Reet Härmat — FOTO: Dmitry Knut Telesaade Buduaar Miks kasutada kontrollitud terviseturismi ettevõtet?
