TEADLASED PALJASTASID tegevuse, mis aitab ennetada südamehaigusi

123rf

Buduaar

Iga inimene saaks oma tervise heaks vägagi palju ära teha, kui ta üksnes teaks, mida ta tegema peaks - enamus meist seda paraku ei tea.

Ajakirjas Proceedings of the National Academy of Sciences avaldatud uuring kinnitab, et kükitamine mõjub tervisele hämmastavalt positiivselt.

Nimelt vaatlesid teadlased uuringu raames Tansaanias elava Hadza hõimu igapäevaseid harjumusi. Selle hõimu elanikud istuvad päevas umbes üheksa tundi, kuid nad ei istu toolil, vaid hoopis kükitavad või siis põlvitavad.

Miks selline tegevus siis kasulik on?

California ülikooli bioloog David Raichlen tõdeb, et kükitamine hoiab inimese jala- ja tuharalihased aktiivsena ehk siis lihased saavad endiselt koormust. See aga omakorda parandab vereringet ja ennetab südamehaiguste teket – istudes aga igapäevaselt üheksa tundi toolil, suureneb koos sellega ka südamehaiguste risk.