Üks banaan sisaldab umbes 100 kilokalorit, mis muudab selle energiarohkemaks, kui nii mõnigi teine puuvili. Banaanis olevat energiat ei tasuks siiski karta, ent hommikusöögiks seda terviseeksperdid süüa ei soovitaks. Nimelt koosneb üks keskmine banaan 25 protsendi ulatuses suhkrust ja see tähendab, et banaani söömine tõstab kiiresti veresuhkru taset ja sellele järgneb veelgi kiirem langus, mis omakorda tähendab, et kõht läheb taas tühjaks ja sa tunned väsimust. Küll aga tasub banaani süüa vahepalana ning allpool on välja toodud kolm põhjust, miks see nii on: Kaitseb krampide eest. Kõrge kaaliumisisaldus aitab ennetada lihaskrampe nii treeningu ajal kui ka selle järel ning samuti öösiti tekkivaid jalakrampe. Sisaldab vitamiine. Kui võrrelda näiteks õunaga on banaanis neli korda rohkem valku, kaks korda rohkem süsivesikuid, kolm korda rohkem fosforit, viis korda rohkem A-vitamiini ja rauda ning topeltkoguses teisi vitamiine ja mineraale. Leevendab kõrvetisi. Banaanid on looduslikud antatsiidid, nii et kui kannatad kõrvetiste all, proovi nende leevenduseks süüa banaani.
„Café Opera by Tiina Talumees“ — FOTO: Kalev Lilleorg Ilu ja Mood „Café Opera by Tiina Talumees“ tõi kevadõhtusse ajatut elegantsi ja lummavat atmosfääri
"Naabrist parem" — FOTO: Kalev Lilleorg Eesti elu Saates „Naabrist parem“ läks õhkkond pingeliseks: „Me ei suhtle Tuvikestega“
Dopamiini interjöör — FOTO: IKEA Lahedat lugemist Dopamiini interjöör: kuidas värvid ja sisekujundus muudavad kodust enesetunnet
Simo Santeri Virtanen — FOTO: Kaur Kangur Lahedat lugemist Pärast keerulist perioodi leidis Simo Santeri Virtanen oma tee: „Ma ei leidnud vastuseid ja hakkasin neid ise otsima!“