Kaalust alla võtmine on teekond, kus kõige olulisem on astuda samme, mis on jätkusuutlikud - ekstreemused ei toimi. Toitumisekspert Melissa Meier jagab neli kasulikku nippi, kuidas kõige tõhusamalt kaalust alla võtta: 1. Loobu alkoholist Alkohol sisaldab ohtralt tühje kaloreid - isegi šokolaad on siinkohal parem valik! 2. Loobu poes müüdavast valmistoidust On selge, et kalorid, mis on märgitud poes müüdavatele valmistoitudele, ei vasta tõele - sa võid tegelikkuses märgitust lausa kaks korda rohkem kaloreid ära tarbida ja sa ei saa sellest arugi. Valmista oma toit ise! 3. Viska valge suhkur välja Taaskord tühjad kalorid! Eelista aeglased imenduvaid süsivesikuid - täisteratooted, köögiviljad. Kommid sind eesmärgile lähemale ei vii. 4. Söö kolm korda päevas + kaks vahepala Söö hommikul, lõuna ajal ja õhtul ning leia aega ka tervislikeks vahepaladeks. Oluline on süüa iga paari tunni tagant, et ei tekiks meeletuid näljasööste.
Torontos sündis uus moeseeria Eesti disainist — FOTO: Mauricio Zelaya Ilu ja Mood Torontos sündis uus moeseeria Eesti disainist
TV3 uudised, Marek Lindmaa, Liisa Aadussoo, Tarmo Maiberg — FOTO: All Media Eesti Eesti elu TV3 vaatajaid tervitab uus tuttav uudisteankur!
YXSTABY kollektsioon — FOTO: IKEA Lahedat lugemist IKEA ja XBOX annavad välja uue videomängude mängimisest inspireeritud kollektsiooni, mis on Eestis saadaval alates oktoobrist
Senell ja Kevin — FOTO: Erakogu Pulmad Juba homme kõlavad Vihula mõisas pulmakellad: oma unistuste päeva tähistavad Senell ja Kevin