Kui sul pole aega, et trenni minna, siis kodustes tingimustest paarkümmend vaba minutit leiab alati. See treeningvideo aitab sul end tõhusalt vormis hoida ka koduseinte vahel. Ühtegi lisavahendit sul vaja ei ole. Piisab sellest, kui sul on võimlemismatt või mõni muu sobiv jalgealune ning kakskümmend vaba minutit. Keskendu igale harjutusele ning soorita neid vähemalt viiel korral nädalas. Juba mõne nädala möödudes on sinu vorm parem.
Simo Santeri Virtanen — FOTO: Kaur Kangur Eesti elu Kuidas kogukonnamudelite analüüs viis oma küla arendamiseni
Grażyna Rigalli illustratsioon — FOTO: Eesti Lastekirjanduse Keskus Eesti elu Eesti Lastekirjanduse Keskuses avatakse Poola illustraatori Grażyna Rigalli näitus „Vahel kurbus, vahel tilluke koer“
Päästemeeskonna vanem Rauno — FOTO: All Media Eesti Eesti elu Uue Honda HR-V võitis päästemeeskonna vanem Rauno