Rannahooaeg on kohe käes ja aega bikiinivormi saavuatamiseks napib. Siin on viis nippi, mis kindlasti aitavad! Rannahooaeg on kohe käes ja aega bikiinivormi saavuatamiseks napib. Siin on viis nippi, mis kindlasti aitavad! Väldi dieeteÜkskõik, kui lubavad need ka ei toimiks, kiiret edu lubavad dieedid ei anna püsivaid tulemusi. Need jätavad meid vaid igatsema kõike head, mida sööma oleme harjunud, ja ühel hetkel sa murdud ja õgid tagantjärele. Ole aktiivsemSinus ei pea saama jõusaaliorja - lihtsalt kõnni või tantsi oma toas. Kasuta iga võimalust, et päevas tehtavate sammude arvu suurendada: mine jala tööle või poodi, tee tihti asja treppidele ja nii edasi. Ka lõunapausi ajal käi jalutamas - ilmad on selleks ju ideaalsed. Planeeri ettePlaneeri ette kõik söögikorrad, et toit õigel hetkel olemas oleks ja sa liiga näljaseks ei muutuks. Söö regulaarseltRegulaarsed toidukorrad aitavad sul ülesöömist vältida, sest su veresuhkur ei jõua vahepeal liiga madalale langeda. Söö aeglaseltVõta väiksemaid suutäisiMälu aeglaseltPane söögiriistad vahepeal käestPüüa süüa aeglasemalt kui kõik teised lauasolijad. Allikas: FemaleFirst Buduaar.ee
