18 tundi orienteerumist, päev koertega ja 5 nädalat kahe maratonini

18 tundi orienteerumist, päev koertega ja 5 nädalat kahe maratonini

Reede varahommikust saati sõitsin kaasa Klaperjahil. 18 tundi orienteerumist Lõuna-Eesti ja Põhja-Läti pinnal võib nii väsitav olla, et rammestus on kontides siiani. Poole ürituse pealt Tallinnasse tagasi jõudes ootas ees muidugi Lady Gaga kontsert. Pühapäeva veetsin hommikust õhtuni koertenäitusel koeri hinnates ja päeva juhtides. Kõige selle juures olen peaaegu kõik kavasse kirjutatud trennid ära teinud. Ma ei salga, et vahepeal olen ikka tüütult väsinud olnud ja kohvist pole samuti suutnud loobuda – kuigi vaid tass päevas, tean, et head see mulle ei tee.

Reede varahommikust saati sõitsin kaasa Klaperjahil. 18 tundi orienteerumist Lõuna-Eesti ja Põhja-Läti pinnal võib nii väsitav olla, et rammestus on kontides siiani. Poole ürituse pealt Tallinnasse tagasi jõudes ootas ees muidugi Lady Gaga kontsert. Pühapäeva veetsin hommikust õhtuni koertenäitusel koeri hinnates ja päeva juhtides. Kõige selle juures olen peaaegu kõik kavasse kirjutatud trennid ära teinud. Ma ei salga, et vahepeal olen ikka tüütult väsinud olnud ja kohvist pole samuti suutnud loobuda – kuigi vaid tass päevas, tean, et head see mulle ei tee.

Elektriautode maratonil käies rääkis üks itaallanna mulle imevahendist – aloe baasil valmistatud looduslikust energiajoogist. Kahjuks olen kontakti ära kaotanud ja tean vaid, et toodet saab Ameerikast tellida. Vahel usun, et kui mõne taolise “loodusliku imevahendiga” kohvi asendan, suudan mustast tõrvast loobuda. Platseeboefekt toimiks ilmselt ka minu puhul, sest mõttel on meeletu jõud.

Eelmise nädala lõpus sattusin ka Jooksupartneri seminarile, kus teemaks oli: “Mida teen 2 nädalat enne võistlusi”. Tegelikult on mul see juba kuuldud teema, kuid meeldetuletus ei tee kunagi paha. Muuseas, paljud on küsinud, et kuidas saada endale jooksukava, kust saada infot ühistrennide või seminaride kohta, siis lisainfot saab siit 

Igaüks võib ühineda, igaüks võib küsida infot või lihtsalt ühistreeningusse kohale minna. 

Ka seminare korraldavad need samad Jooksupartneri mehed, kes sedapuhku keskendusid ennekõike eeloleva maratoni läbijatele. Aga põhimõte kehtib ka nende kohta, kes lähevad näiteks poolmaratoni jooksma.

– Oluline on, et pikem ja intensiivsem trenn tuleb ära teha 9-10 päeva enne võistlust. Ehk siis kaks nädalat enne suurvõistlust pole võimalik midagi suurt enam korda saata, kõik peaks olema juba tehtud – küll aga on võimalik kõik ära rikkuda – ületreeninguga näiteks. 

– Maratonil midagi uut ei katsetata (kehtib jalanõude, rõivaste ja isegi toidu kohta), kõik peab olema eelnevalt läbi proovitud, harjutatud.

– Esimene maraton on elu parim maraton, seda tuleb nautida ja seega unusta seal rajal aeg, unusta möödujad – naudi hetke, sest see on see, mida meenutad ülejäänud elu.

Minu maratonideni on jäänud aga kõigest 5 nädalat ja kõik pole veel kaugeltki tehtud. Maratonide peaproov toimub järgmisel nädalavahetusel, mil laupäeval läbin rulluisumaratoni ja järgneval päeval 10 km Tallinna sügisjooksul. Kava on mul käes ja täidan seda 100%. Pluss täiendan üheskoos toitumisspetsialistiga võistlusteeelset toitumist. Hetkel kehtib põhimõte: nii palju kui võimalik toitun oma aiasaadustest – kurgid, tomatid, salatid, porgandid, õunad.

Kõige selle juures kiired ajad jätkuvad. Järgmisel nädalal alustan õpinguid magistrantuuris ja tööalaseltki on uusi väljakutseid lisandumas. Niisiis vaba aega juurde ei tule, pigem vastupidi. Üks on aga kindel, sport aitab püsida pinnal nii füüsiliselt kui vaimselt.

Kertu Jukkum

lisainfot vaata siit