Hope Relay on heategevusjooks, mille raames kogutakse raha SOS-lasteküladele. Kõik on ülilihtne, laed oma nutitelefonisse alla rakenduse, registreerid end kasutajaks ning käivitad rakenduse iga kord, kui jooksed, jalutad, sõidad rattaga või liigud muul sportlikul moel. Hope Relay on heategevusjooks, mille raames kogutakse raha SOS-lasteküladele. Kõik on ülilihtne, laed oma nutitelefonisse alla rakenduse, registreerid end kasutajaks ning käivitad rakenduse iga kord, kui jooksed, jalutad, sõidad rattaga või liigud muul sportlikul moel. Iga sinu poolt läbitud kolme kilomeetri eest annetab Samsung SOS-lasteküladele 1 euro. Mul on kokku kogutud juba enam kui 30 eurot. Nii lihtne ongi teha head endale ja teistele ka!Nädalavahetus oli mul aga kiiremast kiirem, muuhulgas tähistasime vanaema 80. juubelit ja nii suurt numbrit ometigi tuleb väärikalt tähistada. Pärast suurt pidu on treening aga pigem kahjulik kui kasulik. Ma ei räägi siinkohal suurtest alkoholikogustest, vaid pigem magamatusest - see kurnab keha viisil, et vahel tuleb trenn pigem vahele jätta.Täna sai Tallinnas üheskoos teiste sportlike inimestega Hope Relay jooksurada avatud. Rauno Pehka, Rainer Vakra, Andrei Korobeinik ja Evelyn Sepp olid ka jooksma tulnud. Rauno ja Raineriga jooksime etteantud 3 km ja kuna tagasi oli vaja ka saada, siis jooksime tagasigi. Lõpus jäid nad minust maha, kuidagi oli täna energiat rohkem ja tegin kiiremad sammud. Ja et ka treeningkava ilusti täita, panin jalga rulluisudki ning sõitsin veel 45 minutit peale. Pulss püsis kõrge, kuid energiat jagus.Mitmed on mulle kirjutanud ja palunud näidis-toitumiskava, üldiseid soovitusi. Homme täitub teiegi soov!
Amani Kiivikas — FOTO: Amani Kiivikas/Instagram Keha ja vaim “EGA JAH fitnessiga tegelevad naised on … .” Fitmodel Amani Kiivikas näitas tulikuuma vormi
Grete Kuld — FOTO: Grete Kuld/Instagram Ilu ja mood SÄRTSAKAS KAADER: Grete Kuld näitas, milline ta 14 aastat tagasi välja nägi
Henri Aruküla — FOTO: Algis Pauljukaitis Buduaari sõnumid Kas sina oled näinud esinemas Eesti ainukest LED-saksofonisti?
Katri Kats ja Juhani Särglep — FOTO: Katri Kats/Instagram Seltskonnauudised IMELINE KAADER BEEBIKÕHUST: suunamudija Katri Kats saab peagi lapse
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad
Raivo enne - pärast — FOTO: Bodymed.ee Sisuturundus Raivo saladus: kuidas taasavastada lapsepõlves kaotatud enesekindlus?