Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal tänaseks rohkem kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised. Eesti parim ekstreemsportlane ja maailmameister Kelly Sildaru on üksnes 16aastane, kuid saavutusi on tal tänaseks rohkem kui paljudel elu jooksul kokku tuleb. Sportlasena tuleb aga erilist rõhku panna oma toitumisele ning tervislikud ja täisväärtuslikud toitained on siinkohal äärmiselt olulised. Kelly jagas ajakirjale Selveri Suvekiri oma lihtsat sooja kanasalati retsepti, mille valmistamisega saab hakkama igaüks. Kogused on neljale. Vaja läheb: 400 g kanafileed, tükeldatudu 150 g õhukesi veisesingiviile, ribadeks lõigatudpraadimiseks õlisoola, pipart1 jääsalatipea250 g või rohkem kirsstomateid, poolitatudCaesari salatikastet Soovi korral: paar peotäit röstitud saiakuubikuidpeotäis parmesani, riivitult või laastudena Tee nii: Kuumuta pannil pisut õli ja prae kanatükid mõlemalt poolt jumekaks. Lisa tomatid ja kuumuta neid pisut - aga mitte liiga pehmeks. Maitsesta kana soola ja pipraga. Lisa pannile ka singiribad ning kuumuta kergelt. Kui see on tehtud, keera tuli maha, aseta kaas pannile ja jäta ootele, kuni salatipõhja valmis sead. Rebi jääsalat tükkideks. Tõsta igale taldrikule ports salatit ja selle peale lihakraam ning nirista peale kaste. Kõige peale puista soovi korral saiakuubikud ja parmesan.
Piret Järvis-Milder abikaasa ja lastega — FOTO: Piret Järvis-Milder/Instagram Pere ja kodu IMEARMAS KAADER: PIRET JÄRVIS-MILDERI tütar on nii palju kasvanud
Hendrik Terras abikaasaga — FOTO: Hendrik Terras/Instagram Pere ja kodu “ME PEAME minema poodi uut autot ostma.” Hendrik Terrase ja tema lapseootel abikaasa ostud ei mahtunud autosse ära
Ingrid Mänd — FOTO: Erakogu Nipinurk KOGEMUSLUGU I Ingrid Mänd: tänu coach`ingule on mu elus toimunud suur areng ja edasiminek
Kolmekas — FOTO: AS All Media Eesti Lahedat lugemist „Kolmekas“ tulistavad huumorikahurid: Uuspõld, Valting, Puurad, Nebel ja Jõekalda!
Üksinda reisile — FOTO: Depositphotos.com Sisuturundus Üksinda reisile? 7 soovitust, kuidas selleks valmistuda
Mineraalid ja testosteroon — FOTO: Unsplash.com Sisuturundus Mineraalid ja testosteroon: hormonaalse tervise toetajad