SÖÖDAV ILU RETSEPT: hõrgutavad superpallid toidavad nii seest kui väljast

39 kommentaari
SÖÖDAV ILU RETSEPT: hõrgutavad superpallid toidavad nii seest kui väljast
pilt: Shutterstock

Ilu ja glamuuri armastav sotsiaalmeedia suunamudija Courtney Shields armastab neid superpalle eriti just hommikuti.

Tegemist on väga lihtsa retseptiga, mida pisitütre ema hiljuti ka oma Instagrami storydes lahkesti jagas. Põhilisteks koostisosadeks on kaerahelbed, maapähklivõi ja kookoshelbed.

Maapähklivõi, chia seemned ja tume šokolaad sisaldavad häid rasvu, mis toidavad nahka. Tumedas šokolaadis leidub ka antioksüdante, mis pidurdavad vananemismärkide teket.

Vaja läheb:

100 grammi kaerahelbeid

80 grammi kookoshelbeid

umbes 50 grammi vedelama tekstuuriga maapähklivõid

25 grammi hakitud tumedat šokolaadi

peotäis chia seemneid

pisut vedelat mett

Tee nii:

Sega kõik koostisosad omavahel väga hoolikalt kausis läbi – mass peab jääma tihke, kuid mitte kuiv. Mida vedelama tekstuuriga maapähklivõid sa kasutad, seda vähem seda ka läheb. Kes soovib, võib maapähklivõi asendada ka sulatatud kookosrasvaga.

Vormi saadud massist pallikesed ja aseta need külmikusse üleöö tahenema. Pallid tuleks asetada külmikus nii, et nad omavahel kokku ei puutuks, sest nad võivad kokku kleepuda.

Naudi koos hommikukohvi, piima või hoopis klaasikese punase veiniga.

Sarnased artiklid