Kuidas panna laps hästi käituma?

Kas sinu laps on hüperaktiivne? Suurbritannias läbiviidud uuringust selgus, et regulaarne uneaeg võib siinkohal abiks olla.

Regulaarsed magamaminekuajad on väikesele lapsele väga olulised, kuid samuti mõjutavad need ka lapse käitumist. Uuringus jälgisid emad ja õpetajad 7aastaste käitumist ja leidsid, et regulaarne uneaeg vähendas hüperaktiivsust.

Mida rohkem aastaid ebaregulaarne magamamineku aeg kestis, seda enam muutusid lapsed agressiivseks ja nende käitumine halvenes. Kui uneaeg muudeti regulaarseks, rahunesid lapsed maha.

Järjepidevus on uneaja juures kõige olulisem, kuid ka hiline magamaminek mõjutab lapsi, isegi siis kui see on regulaarne. Alles hilisõhtul magama minevatel lastel on raske maha rahuneda.

Rutiinid aitavad

Laps ei oska sõnadega väsimust väljendada, vaid seda on näha tema käitumisest. Hüperaktiivsus ja vihastamine on kindlad märgid, et on aeg mudilane magama panna.

See ei ole alati aga nõnda lihtne. Siinkohal aitab regulaarne rutiin. Siia hulka kuuluvad hammaste pesemine, pidžaama selgapanemine, unejutt, tule kustutamine ja kaisuloom.

5-7aastased lapsed peavad magama umbes 10-12 tundi, et saaksid kõik uneetapid läbi magada. Näiteks sügava une pikkus mõjutab märkimisväärselt seda, kui ergas laps päeval on.

Allikas: Huffington Post

Anneli Allikas-Parv