Pruunim jume, saledam talje: 1 lõbus nipp, mis toimib

Pruunim jume, saledam talje: 1 lõbus nipp, mis toimib

Rannahooaeg pole enam kaugel, mis tähendab, et paljud naised on suundunud spordisaali või jooksurajale, et oma füüsilist vormi parandada. Ka oma toitumist püütakse tervislikumaks muuta ja selles pole ju midagi halba. Ent vahel on just väikesed asjad need, mis toimivad ja mida kindlasti proovida võiks!

Rannahooaeg pole enam kaugel, mis tähendab, et paljud naised on suundunud spordisaali või jooksurajale, et oma füüsilist vormi parandada. Ka oma toitumist püütakse tervislikumaks muuta ja selles pole ju midagi halba. Ent vahel on just väikesed asjad need, mis toimivad ja mida kindlasti proovida võiks!

Tunnustatud toitumisspetsialist ning mitme terviseraamatu autor Brian Wansink (loe tema kohta rohkem siin) jagab oma raamatutes mitmeid nippe, kuidas tervislikumalt toituda ja õnnelikum olla. Tema ideed on ootamatud ning vaevalt, et keegi ise nende peale tuleks!

Et suvi on kohe käes ning restoranid avavad oma väliterrassid, on allpool olev Briani nipp igati asjakohane!

Kuidas tabada kaks kärbest ühe hoobiga ehk saavutada kaunim jume ning saledam talje? 

Siin on Briani vahva soovitus: “Minnes välja sööma, valige laud, mis on päikese käes ning restorani peauksest võimalikult kaugel. Uuringud on näidanud, et need, kes istuvad restoranist eemal, tellivad väga harva magustoitu ning valivad menüüst kergema toidu. Põhjus võib olla selles, et kui sa istud päikese käes, siis sa oled nähtav ning valid oma sööki teadlikult, sest sa tunned, et sinule lasub rohkem tähelepanu. Kõigi silme all sööd sa teadlikumalt ning vähem. Pimedas nurgas istudes süüakse tunduvalt rohkem. 

Ja mis veel – päikese käes istudes muutub ka sinu jume pruunimaks! 

 

Mida sina Briani soovitusest arvad?

Allikas: Youbeauty.com