Ilujook, mida tasub proovida

Hommikul enne sööki tasub teha endale üks imelihtne ilujook. See koosneb soojast veest ja poolest sidrunist. Kui sa seda jood igal hommikul, teed oma kehale mitmel moel head. Ennetad kortse, annad klaari jume, tasakaalustad kehakaalu ja võitled kümetuste vastu. Väärt jook!

1. Tugevdab immuunsussüsteemi: sidrunid on kõrge C-vitamiini ja kaaliumi sisaldusega. Esimene neist võitleb külmetuste vastu. Kaalium stimuleerib ajutegevust, närvide funktsioone ja hoiab kontrolli all vererõhku.

2. Tasakaalustab pH taset: sidrunid on aluselised toiduained. Ehkki neid süües tundub, et tegemist on happelise viljaga, siis seedimisel muutub sidrun aluseliseks. Aluseline toit on hea tervise võti!

3. Aitab kaalu langetada: sidrunites sisalduvad pektiinkiud aitavad isu kontrolli all hoida. 

4. Hea seedimisele: soe vesi stimuliseerib seedimist. Hommikune soe vesi sidruniga seedetraktis uhub välja jäägid eelmise päeva raskesti seedivast toidust.

5. Mürkidest vabaks: sidrun soodustab uriini tekkimist. Selle protsessi käigus kogub keha mürkained kokku. Seega leiavad mürgid kiiremini tee kehast välja.

6. Puhas nahk: vitamiin C aitab vähendada kortsukeste ja vistrike tekkimist. Sidruni mahl sooja veega puhastab kehast mürgid, mis omakorda viivad puhtama jumeni!

7. Lümfisüsteemi niisutus: tassitäis vett aitab kohe hommikul kehal vajaminevat niiskust õigesti kasutada. Lümfisüsteem, neerud ja hormoonid on kõik omavahel seotud. Üks lüli lakkab hästi töötamast ja tulemuseks on stress, tujutus ja nõrkus. Õigesti alustatud hommik aitab kehal paremini päevaga toime tulla.

Imelihtne ilunipp – tass sooja vett poole sidruniga – on kerge ilurutiin. Seitse head omadust kehale kohe hommikul, pole siis ime, et modellid seda jooki kummardavad. 

Hea lugeja, milline on sinu ilujook või -söök?

Mari Ojasaar