Tahad langetada kaalu vaid kolme nädalaga? Proovi meedieeti!

Mesi on olnud kaua kasutusel nii toidu- kui ilumaailmas ja selle positiivsed toimed tervisele on üldlevinud. Kuid kas teadsid, et mesi on ka suurepärane kaalulangetaja? Värsked uuringud kinnitavad, et võttes kolm lusikatäit mett enne uinumist, on võimalik kaalu langetada vaid kolme nädalaga. Kõlab liiga hästi, et olla tõsi? Loe edasi ja saad teada, kuidas meedieedi abil väiksemasse kleiti mahtuda. 

Mis on meedieet?

Meedieedi avastajaks on Mike McInnes, kes leidis fruktoosirikkaid toite (k.a mesi) söövaid sportlasi jälgides, et tänu sellele põletasid nad rohkem rasva ning paranes ka nende vastupidavuse tase. Mesi aitab maksal toota glükoosi, mis omakorda hoiab aju suhkrutaseme kõrgel, sundides seda vabastama rasva põletamiseks vajalikke hormoone. 

Selleks, et meedieet enda jaoks toimima panna, pead loobuma suhkrust ning asendama selle meega. Mis veel parem, tarbides kolm lusikatäit mett koos kuuma veega igal õhtul enne magamaminekut, aitab see ka une ajal rasva põletada. Lisaks sellele kinnitavad uuringud, et niisugusel viisil mee tarbimine suudab peatada suhkruvajaduse meie ajus.

Meedieedi tulemused on märkimisväärsed juba kolme nädalaga, kui pead kinni järgnevatest reeglitest:

1. Asenda suhkur meega ning loobu kunstlikest magusainetest.

2. Väldi rämpstoitu.

3. Vali rafineerimata süsivesikud, eelistades täisterajahu tavalisele nisujahule.

4. Söö valgurikkaid toite iga toidukorra ajal, tagamaks täiskõhutunde pikemaks ajaks.

5. Ära liialda puuviljadega, sest need sisaldavad suures koguses suhkrut, mis võib su dieedi rikkuda.

6. Loobu kartulist! 

Head salenemist!